Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật là một cuốn sách viết về sự trọn vẹn: Trọn vẹn trong từng hoạt động, trọn vẹn yêu thương, trọn vẹn sống và cống hiến cho cuộc sống. Không chỉ đơn thuần chứa kiến thức về sức khỏe, thông điệp mà tác giả Shigeaki Hinohara muốn truyền tải còn là tầm quan trọng của một tư duy khỏe mạnh.
Shigeaki Hinohara là một bác sĩ sống thọ 106 tuổi và ông vẫn có được sự minh mẫn, sáng suốt đến tận những ngày sau cuối của cuộc đời. Khi nói về bí quyết của mình, ông không liệt kê chi tiết chế độ ăn uống, khẩu phần thực phẩm hay nhắc nhở độc giả khám sức khỏe định kỳ. Điều ông kỳ vọng ở bạn là rèn luyện tâm trí song song với rèn luyện cơ thể.
Sách ông viết không mang tính chất là một người già dạy dỗ người trẻ, mà ngược lại lối hành văn rất gần gũi, các dẫn chứng thực tế đều được lấy từ những trường hợp bệnh nhân của ông. Có một số người dù phải nằm liệt trên giường bệnh nhưng tinh thần của họ tràn trề nhựa sống, trái tim họ vẫn sáng bừng niềm lạc quan và cái chết đối với họ là chuyện hết sức nhẹ nhàng, thì kỳ diệu thay, cuộc sống của họ lại kéo dài hơn họ nghĩ rất nhiều. Ngược lại, một số người dù còn rất trẻ nhưng lại sống buông thả, không biết tự kiềm chế ham muốn, không có khát vọng, không có tình yêu thương, thì cho dù tim vẫn còn đập đó, nhưng cuộc đời họ dường như đã kết thúc từ lâu rồi.
Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật gói gọn tâm huyết của một vị bác sĩ, dù ở những năm tháng cuối đời vẫn tha thiết hy vọng các độc giả của mình nhận ra ý nghĩa của từ Trường Thọ kỳ thực không nằm ở số tuổi mà chính ở sinh khí toát ra từ bên trong mỗi người.
