Cải Thiện Khả Năng Tập Trung

Định dạng video

PODCOURSE

Cải Thiện Khả Năng Tập Trung

Vũ Phi Yên

4 tập 1 giờ 26 phút

Xem trailer

Hiểu thêm về Mentor

Vũ Phi Yên

Vũ Phi Yên

Giảng viên, Huấn luyện và Tư vấn

Chuyên gia Tâm lý học lâm sàng và Huấn luyện viên tâm lý

14 năm trong lĩnh vực Y khoa chuyên ngành Di truyền học ở Pháp và Việt Nam

Giảng viên, dịch giả, tác giả sách

Bạn sẽ học được gì?

Khả năng tập trung tỷ lệ thuận với thành công và chất lượng các mối quan hệ của bạn. Bằng kinh nghiệm nhiều năm làm việc với các thân chủ và cả bản thân, chuyên gia tâm lý Vũ Phi Yên sẽ cung cấp một bức tranh toàn cảnh về sự mất tập trung - vừa đủ chi tiết để bạn không coi nhẹ vấn đề, vừa đủ đơn giản để bạn có thể nhớ các điểm chính yếu và hành động ngay để cải thiện.

Sức khỏe • Phát triển cá nhân

Danh sách tập

Xem thử miễn phí

Xem thử miễn phí

1 phút

1. Một thế giới đầy sao nhãng

1. Một thế giới đầy sao nhãng

23 phút

Vũ Phi Yên cũng từng phải đối mặt với việc sao nhãng trong suốt quá trình học thạc sĩ, rồi tiến sĩ. Cô nhận ra rằng đây là vấn đề mà hầu hết mọi người gặp phải nhưng không được hướng dẫn cách vượt qua.

Vũ Phi Yên cũng từng phải đối mặt với việc sao nhãng trong suốt quá trình học thạc sĩ, rồi tiến sĩ. Cô nhận ra rằng đây là vấn đề mà hầu hết mọi người gặp phải nhưng không được hướng dẫn cách vượt qua.

 2. Nguyên tắc cải thiện sự tập trung

2. Nguyên tắc cải thiện sự tập trung

14 phút

"Bạn phải tự hỏi: 24 giờ một ngày, 365 ngày một năm, bạn muốn dùng để tiến tới và có được những gì? Tất cả những gì không phục vụ cho hướng đó chính là sao nhãng." Vũ Phi Yên sẽ cung cấp cho bạn những trụ cột chính để định hướng mục tiêu của mình.

"Bạn phải tự hỏi: 24 giờ một ngày, 365 ngày một năm, bạn muốn dùng để tiến tới và có được những gì? Tất cả những gì không phục vụ cho hướng đó chính là sao nhãng." Vũ Phi Yên sẽ cung cấp cho bạn những trụ cột chính để định hướng mục tiêu của mình.

3. Làm chủ ngoại cảnh

3. Làm chủ ngoại cảnh

16 phút

Một khi đã xác định được mục tiêu, bạn có thể dễ dàng sắp xếp thứ tự ưu tiên công việc, từ đó thiết kế thời gian, không gian, và "đàm phán" với những người xung quanh để duy trì sự tập trung của mình.

Một khi đã xác định được mục tiêu, bạn có thể dễ dàng sắp xếp thứ tự ưu tiên công việc, từ đó thiết kế thời gian, không gian, và "đàm phán" với những người xung quanh để duy trì sự tập trung của mình.

4. Chuyển hóa nội tâm

4. Chuyển hóa nội tâm

33 phút

Trong phần này, bạn sẽ được "trang bị" một số công cụ giúp nhận thức và giải quyết một số cảm xúc gây sao nhãng thường thấy, để bạn có thể điều khiển "cơ bắp" tập trung tuỳ theo ý muốn.

Trong phần này, bạn sẽ được "trang bị" một số công cụ giúp nhận thức và giải quyết một số cảm xúc gây sao nhãng thường thấy, để bạn có thể điều khiển "cơ bắp" tập trung tuỳ theo ý muốn.

tai ung dung fonos

THƯ VIỆN TRI THỨC

Hàng ngàn Sách nói, Ebook, PodCourse & hơn thế nữa

https://fonos.app.link/iOS
https://fonos.app.link/android

VỀ CHÚNG TÔI

CÔNG TY CỔ PHẦN FONOS

Giấy CNĐKKD: 0315637603, đăng ký lần đầu ngày 18/04/2019 cấp bởi Sở KHĐT thành phố Hồ Chí Minh.

Địa chỉ: 119 Mỹ Kim 2 - H25, Phú Mỹ Hưng, Phường Tân Phong, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam.

Email: support@fonos.vn

Hotline: 1900.561.542

bo-cong-thuong

TẢI ỨNG DỤNG

https://fonos.app.link/iOS
https://fonos.app.link/android

TÌM CHÚNG TÔI TRÊN

facebook
igImg
ytImg
zaloImg