Nguyễn Hồng Huấn

Tổng quan

Nhiều người trong chúng ta vẫn thường lo lắng và sợ hãi vì những điều xảy ra trong cuộc sống. Đến một ngày, ta tự hỏi mình là ai và vì sao lại sống một cuộc đời đầy đau khổ như vậy. Chỉ khi biết chính mình, chúng ta mới có thể tìm ra mục đích sống, học cách yêu thương và có được một nội tâm an lạc, bình yên để vững vàng trước ngoại cảnh và tận hưởng hành trình cuộc đời. Cuốn sách cung cấp gợi ý để biết chính mình cùng những cách thức rèn luyện để đạt đến giác ngộ. 

Bây giờ, bạn hãy cùng Fonos tìm hiểu chính mình qua 3 nội dung chính dưới đây nhé.

Nội dung thứ nhất: Biết chính mình không phải là…

Đầu tiên, con người không phải là cơ thể. Nếu con người chỉ là cơ thể - một tập hợp các hợp chất hoá học tồn tại trong một khoảng thời gian rồi tan rã, thì cuộc sống sẽ hoàn toàn vô nghĩa. Con người còn có những mơ ước, động lực thúc đẩy mình không ngừng hoàn thiện và tạo dựng một thế giới tốt đẹp hơn. Khi tỉnh thức quan sát, chúng ta biết được rằng các đặc tính của cơ thể không giữ vai trò quyết định đối với chất lượng cuộc sống. Cơ thể chỉ là bộ khung giúp con người tồn tại để thực hiện những mục đích cao hơn. Để trải nghiệm cuộc sống trọn vẹn, chúng ta cần đáp ứng các nhu cầu cơ bản để cơ thể thực hiện tốt chức năng của nó, một cách vừa đủ và không sa đà. 
Bên cạnh đó, con người cũng không phải là tâm trí và những sản phẩm của nó. Tâm trí bao gồm những suy nghĩ và cảm xúc bị điều kiện hoá và không ổn định. Cuộc sống của con người có ý nghĩa gì nếu chỉ là những hình ảnh, cảm nhận liên tục phát sinh và biến mất? Người tỉnh thức là người nắm quyền kiểm soát, không để mình bị cuốn vào những suy nghĩ, cảm xúc; đồng thời có khả năng lựa chọn phản ứng phù hợp trước những tình huống xảy ra. 
Nỗi khổ của con người xuất phát từ việc đồng hoá chính mình với cơ thể hay tâm trí. Chúng ta sẽ không thể bình yên nếu không tỉnh thức nhận ra mình còn có một bản thể cao hơn, có khả năng quan sát mọi việc từ một góc nhìn khách quan và đầy yêu thương.

Nội dung thứ 2: Biết chính mình là…

Khi đã lột được mặt nạ của những điều chúng ta tưởng là mình, hãy tìm hiểu mình là ai và có bản chất như thế nào. Bản chất của con người là sự sống. Sự sống là vĩnh hằng, không bị giới hạn trong không gian, thời gian, tuổi thọ và đời sống hữu hạn của con người. Khi tĩnh lặng quan sát, chúng ta sẽ nhận ra sự sống luôn có mặt ở xung quanh – như đại dương, cơn gió, ánh sáng Mặt trời… và trong cả chính chúng ta. 
Sự sống mang trong mình nhiều đặc tính tích cực, giúp cuộc sống của con người trở nên bình yên và hoà ái. Một khi tỉnh thức và tập trung vào giây phút hiện tại, quan sát những tình huống diễn ra bằng con mắt không phán xét, chúng ta sẽ nhận ra rằng không có sự phân biệt trong sự sống. Dù tình huống xảy ra là tốt hay xấu, sự sống vẫn bình thản tiếp diễn và kéo dài mãi mãi. 
Mục đích của cuộc sống con người là tạo dựng và trải nghiệm chính mình. Nhờ cuộc sống, chúng ta có thể tạo dựng thêm những giá trị vật chất và tinh thần cho nhân loại, đồng thời trải nghiệm những thăng trầm trong cuộc sống, trải nghiệm sự sống của chính mình trong thời gian và không gian hữu hạn của đời người.

Lời kết từ Fonos

Đời sống là cái bạn có, vô thường và vô ngã. Nhưng bạn chính là sự sống, là bình yên không bao giờ thay đổi. Bằng cách nhận ra và thực hành lối sống tỉnh thức để quay về với bản chất cao đẹp và hoàn hảo của sự sống, con người sẽ vượt thoát khỏi mọi ràng buộc đã từng, như vén bức màn che phủ nhận thức và nhìn được rõ ràng cuộc sống là một hành trình thú vị đang chờ đợi.
Cảm ơn bạn đã lắng nghe tóm tắt sách Biết Chính Mình trên ứng dụng Fonos. 
Hãy thường xuyên truy cập vào Fonos để đón nghe những nội dung âm thanh độc quyền được cập nhật liên tục bạn nhé.

Nội dung thứ 3: Biết làm sao để từ không phải chính mình trở về chính mình.

Cánh cửa duy nhất để nhận ra mình chính là sự sống và bước vào sự sống là thiền. Thiền không chỉ là ngồi im một chỗ và nhắm mắt, mà còn là tỉnh thức trong mọi giây phút sống và với mọi đối tượng sống: với cơ thể, với các giác quan, trong hoạt động thường ngày, trong thiên nhiên…
Để tỉnh thức, chúng ta cần dành thời gian và không gian tĩnh lặng để lắng nghe và quan sát tâm trí. Nhờ tâm trí, con người mới có khả năng tạo dựng vô hạn. Tuy vậy, những sản phẩm của con người có thể mang đến bình an hoặc đau thương cho những người khác. Vì vậy, hãy có trách nhiệm với suy nghĩ, lời nói và hành động của mình, hiểu rõ và tuân thủ những quy luật chi phối và vận hành sự tạo dựng, bao gồm Luật ý định, Luật hấp dẫn, Luật nhân-quả, và Luật cho-nhận. Dù khác nhau, các luật đều mang một đặc điểm chung là sự tương đồng về năng lượng, những năng lượng tích cực sẽ đem lại kết quả tích cực và ngược lại. 
Và quan trọng nhất, để trở về với chính mình, chúng ta phải thực hành. Con người là sự sống, nhưng chúng ta không thể thực sự “biết” sự sống nếu không trực tiếp trải nghiệm và thực chứng nó, bằng cách áp dụng sự tỉnh thức, các đặc tính của sự sống vào trong các khía cạnh trong đời sống. 
Với mọi người nói chung, hãy cư xử bằng tình yêu thương, không dán nhãn, phân biệt, phán xét. Hãy cố gắng nhìn thấy chính mình trong người khác, chọn làm người tử tế và luôn cầu mong bình an, hạnh phúc đến với mọi người. 
Với thiên nhiên, thời tiết, những điều không kiểm soát được, hãy hiện diện và cảm nhận sự sống đằng sau hình dạng và chấp nhận mọi thứ xảy ra như chính nó, dù đôi khi không như mong muốn của bạn.
Với những quy luật tự nhiên thường bị xem là điều bất như ý như bệnh tật, tuổi già, cái chết, hãy tỉnh táo nhận ra mình không phải là những điều đó. Bệnh tật không gây khổ, mà chính sự đồng hoá bản thân với bệnh tật mới gây khổ. 
Sau khi thực hành những điều đó, bạn sẽ nhìn thấy được chân dung của chính mình, một người giác ngộ Hiểu biết, Tĩnh lặng, Chấp nhận và Bình an.

Biết Chính Mình mang đến cho độc giả những kiến thức khái quát về tâm linh, bằng cách phân tích và làm rõ bản chất thật sự của con người. Cuốn sách là sự đúc kết từ trải nghiệm của cá nhân tác giả, một người trẻ Việt đã tìm biết được chính mình. Qua đó, chúng ta hiểu được rằng giác ngộ không phải là điều cao siêu, giác ngộ là biết chính mình và sống với sự biết đó. 
Nguyễn Hồng Huấn là một tác giả 8x lựa chọn lối sống tỉnh thức. Không thể hiện nhiều thông tin cá nhân trên Internet, anh chỉ được biết đến như một người đơn giản, bình dị như bao người. Mong muốn của anh là chia sẻ những trải nghiệm tâm linh của chính mình đến cộng đồng thông qua sách và Youtube.

Biết Chính Mình

Nội dung cho Hội viên

Giới Thiệu