Anthony William

Nội dung thứ nhất: Sự thật về hệ vi sinh.  

Khái niệm “bổ sung lợi khuẩn” đã không còn xa lạ. Chúng ta được khuyên là nên ăn thêm sữa chua, uống bổ sung men tiêu hoá hay những sản phẩm giúp làm phong phú thêm hệ vi sinh có lợi ở đường ruột nhằm hỗ trợ hệ tiêu hoá, từ đó cải thiện sức khoẻ.
Theo tác giả, quan điểm y học này không sai, tuy nhiên, nó cũng không giúp chúng ta tiến thêm bước nữa trên con đường phục hồi và chữa lành. 

Lợi khuẩn hay vi sinh vật lành mạnh có nhiệm vụ hỗ trợ hệ tiêu hoá, chúng không có khả năng giết chết, chặn đứng hoặc cản trở các vi khuẩn nguy hiểm hay virus gây hại tàn phá cơ thể. Những mầm bệnh này vẫn ngang nhiên gom nhặt thức ăn yêu thích của chúng, mặc cho sự tồn tại của những lợi khuẩn xung quanh. 

Nói một cách đơn giản là lợi khuẩn và virus gây hại đang đi trên hai con đường song song. Do đó, việc bổ sung lợi khuẩn sẽ chẳng thể giúp bạn chữa lành một cách triệt để. 

Xuyên suốt bộ sách, tác giả luôn nhấn mạnh một điều là chính những virus hay vi khuẩn gây hại đang phát triển mạnh mẽ trong cơ thể bạn mới là nguyên nhân đằng sau những căn bệnh bí ẩn, những căn bệnh mãn tính. Cách hiệu quả nhất để phục hồi là ngăn chặn sự phát triển của chúng, bằng cách chặn đứng nguồn thức ăn của chúng thông qua các phương thức thanh lọc. Từ đó kích khởi quá trình tự chữa lành diệu kỳ của cơ thể. 


Nội dung thứ 3: Những phương pháp thanh lọc để phục hồi.

Phần hấp dẫn nhất không thể bỏ qua của bộ sách này chính là những chỉ dẫn chi tiết về các phương pháp thanh lọc để phục hồi. Có năm phương pháp được đề cập ở tập 6:

- Phương pháp thứ nhất: Thanh lọc 3:6:9
Những ai là fan của series Cơ Thể Tự Chữa Lành có thể đã biết về phương pháp này. Phương pháp thanh lọc 3:6:9 là một chế độ ăn uống diễn ra trong vòng 9 ngày, với 3 giai đoạn nhỏ kéo dài 3 ngày. Tác giả hướng dẫn chi tiết các loại thực phẩm, công thức chế biến, và thời gian hấp thụ cho từng ngày, cùng các “phiên bản” khác nhau để bạn lựa chọn chế độ phù hợp nhất cho mình.

- Phương pháp thứ hai là: Thanh lọc tiệt trùng
Nói nôm na là phương pháp loại trừ những tác nhân gây bệnh, những thực phẩm độc hại ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Đây sẽ là bước khởi đầu nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả cho những ai mới tiếp cận với việc thanh lọc cơ thể. 

- Phương pháp thứ ba là: Thanh lọc buổi sáng 
Đúng như tên gọi của mình, phương pháp này lấy đối tượng chủ đạo là lịch trình ăn uống buổi sáng của bạn. Buổi sáng là khoảng thời gian cơ thể dùng để thanh lọc và chữa lành. Do vậy việc cung cấp những dưỡng chất phục hồi cũng như chặn đứng những thực phẩm gây hại sẽ là sự hỗ trợ tuyệt vời cho quá trình chữa lành của cơ thể. Phương pháp này cũng là một lựa chọn tuyệt hảo để duy trì kết quả bạn thu được từ những phương pháp thanh lọc khác được đề cập trong cuốn sách này.

- Phương pháp thứ tư là: Thanh lọc giải độc kim loại nặng
Những kim loại nặng độc hại lưu cữu trong cơ thể qua nhiều thế hệ và do phơi nhiễm từ cuộc sống hàng ngày chính là nguyên nhân gây suy giảm những liên kết thần kinh, từ đó sinh ra những căn bệnh bí ẩn. Phương pháp này sẽ là một món quà ngọt ngào cho những bệnh nhân mắc vảy nến, eczema, bạch biến, những người  nhiễm virus herpes, EBV,...

- Phương pháp thứ năm là: Thanh lọc đơn
Phương pháp này vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần ăn đơn món, chế biến đơn giản, không gia vị hay phụ gia. Những ai có hệ tiêu hoá vô cùng nhạy cảm và trì trệ sẽ tìm thấy những thay đổi diệu kỳ khi áp dụng phương pháp này trong một thời gian dài. Hãy nhớ rằng, cơ thể bạn sẽ không rơi vào tình trạng mất cân bằng hay suy dinh dưỡng khi áp dụng phương pháp thanh lọc này vài tháng, thậm chí là hơn một năm.

Đi kèm với những phương pháp thanh lọc trên, tác giả đưa ra những chỉ dẫn cụ thể từ lúc bắt đầu cho đến quá trình chuyển giao khi kết thúc thanh lọc, những lưu ý khi thực hiện thanh lọc và những thực đơn gợi ý với các món ăn vô cùng hấp dẫn. 


Nội dung thứ 2: Nhịn ăn gián đoạn có thực sự tốt cho sức khỏe?

Nếu bạn là một tín đồ của phương pháp giảm cân “nhịn ăn gián đoạn”, bạn hẳn sẽ vô cùng bất ngờ với những thông tin sau đây:
Đầu tiên, “nhịn ăn gián đoạn” là việc quy định về những khoảng thời gian được ăn và không được ăn trong ngày. Thường là 8 giờ ăn, 16 giờ nhịn hay 12 giờ ăn, 12 giờ nhịn. Tuy nhiên, khái niệm “nhịn ăn” đã sai ngay từ lúc đầu. Cơ thể ta chỉ nhận biết rằng chúng đang ở trạng thái “nhịn ăn” khi bạn không ăn gì trong suốt 24 giờ. Thế nên, khi bạn nạp vào cơ thể một lượng thức ăn (dù là rất nhỏ), thì quá trình “nhịn ăn” sẽ kết thúc ngay lập tức.

Sở dĩ bạn thấy việc nhịn ăn đem lại hiệu quả là vì bạn đang giảm thời gian cũng như khối lượng nạp chất béo, protein và đường vào cơ thể. Nhờ đó, các cơ quan sẽ có thêm thời gian để tự phục hồi cũng như loại thải thêm một chút độc tố bên trong cơ thể.

Tuy vậy, phương pháp này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Việc thường xuyên rơi vào trạng thái đói sẽ khiến cơ thể tăng cường tiết adrenaline dư thừa. Về lâu về dài, điều này sẽ làm cho tuyến tụy bị suy kiệt. Bên cạnh đó, để cơ thể ở trạng thái đói quá lâu cũng khiến lượng glucose thâm hụt, gan sẽ bị quá tải vì phải sản sinh thêm nhiều glucose để cung cấp năng lượng hoạt động cho não và tim.

Còn một nguyên nhân khác khiến bạn không nên đi đường dài với phương pháp “nhịn ăn gián đoạn”, đó là, sau một khoảng thời gian theo chế độ này, bạn sẽ mất hứng thú với việc ăn uống. Điều này sẽ ảnh hưởng đến việc cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. 

Cần hiểu rằng, phương pháp “nhịn ăn gián đoạn” không hẳn là không tốt. Nhưng bạn cần áp dụng nó đúng cách và đừng nên kéo dài phương pháp này như một phần của thói quen sinh hoạt hằng ngày.


Tổng quan

Bạn có đang gặp phải những vấn đề về sức khoẻ như: những cơn đau dai dẳng không rõ nguyên nhân, thường xuyên mệt mỏi, thừa cân béo phì, đường huyết không ổn định, mụn trứng cá, zona thần kinh,... không? Bạn có phải một mình đương đầu với bệnh tật không? Và dù chạy chữa nhiều nơi nhưng bệnh vẫn tái phát hoặc có những chuyển biến tiêu cực? 

Nếu câu trả lời của bạn là “có” thì có lẽ quyển sách Cơ Thể Tự Chữa Lành - Tập 6: Thanh Lọc Để Phục Hồi sẽ mang đến cho bạn những lời khuyên hữu ích, cùng một hướng đi mới để chăm sóc và cải thiện sức khỏe của bản thân.

Cơ Thể Tự Chữa Lành - Tập 6: Thanh Lọc Để Phục Hồi là tập mới nhất thuộc bộ sách bán chạy cùng tên của New York Times, đã được dịch và xuất bản ở Việt Nam. 

Vẫn là những lý giải vô cùng dễ hiểu về các vấn đề sức khoẻ, nhưng tập 6 đi sâu vào việc thanh lọc cơ thể để phục hồi và cải thiện chức năng của các cơ quan, cũng như chữa lành cơn đau do những căn bệnh bí ẩn.

Hãy cùng Fonos khám phá những thông tin thú vị từ cuốn sách Cơ Thể Tự Chữa Lành - Tập 6: Thanh Lọc Để Phục Hồi, qua 3 nội dung nổi bật sau đây nhé!


Lời kết từ Fonos

Bạn thân mến, để kết lại bài tóm tắt này, xin gửi đến bạn câu nói từ tác giả: “Hãy cảm thông với chính mình và thấu hiểu rằng nỗi đau đớn không phải lỗi lầm của bạn. Những chật vật của bạn không phải lỗi lầm của bạn. Bạn sẽ đạt được những điều tuyệt vời từng giờ từng ngày khi bắt tay vào quá trình chữa lành cùng những công cụ mạnh mẽ trong cuốn sách này. Tôi tin bạn có thể chữa lành. Hơn cả tin – tôi biết bạn có thể.”

Cảm ơn bạn đã lắng nghe tóm tắt sách Cơ Thể Tự Chữa Lành - Tập 6: Thanh Lọc Để Phục Hồi trên ứng dụng Fonos. Hãy tìm nghe trọn vẹn phiên bản sách nói, đã có mặt trên Fonos, và đừng quên thường xuyên truy cập vào ứng dụng để đón nghe những nội dung âm thanh độc quyền được cập nhật liên tục, bạn nhé!


Cơ Thể Tự Chữa Lành - Tập 6: Thanh Lọc Để Phục Hồi là quyển cuối cùng trong bộ 6 quyển thuộc bộ sách sức khỏe bán chạy cùng tên của New York Times. Quyển sách là cẩm nang hướng dẫn chi tiết những phương pháp thanh lọc để chữa lành và phục hồi cơ thể.

Cơ Thể Tự Chữa Lành - Tập 6

Nội dung cho Hội viên

Giới Thiệu