Louise L. Hay

Nội dung thứ nhất: “Kết nối với những thiên thần”.

Trước giờ, phụ nữ vẫn thường bị “tẩy não” rằng “người tốt” là phải biết đặt nhu cầu của người khác lên trên bản thân. Vô số nữ giới đã phải sống một cuộc đời hy sinh cho người khác, mải miết thực hiện các “bổn phận” mà xã hội áp đặt lên họ. Dù mệt mỏi, kiệt sức, họ chỉ cho phép bản thân được nghỉ ngơi khi ốm nặng. Tất cả phụ nữ cần phải mạnh dạn xóa bỏ tư tưởng này, và học cách trân trọng bản thân. Chỉ khi bạn thôi hy sinh mù quáng, biết yêu quý, chăm sóc chính mình, thì bạn mới có cuộc sống hạnh phúc.

Ngay bây giờ, hãy đứng dậy, nhìn vào gương và nói to với bản thân rằng: “Tôi yêu bạn và tôi sẽ bắt đầu thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc đời mình ngay hôm nay.” Bạn cần nhắc lại câu nói này ba, bốn lần, hít thở giữa mỗi lần, và chú ý không để các ý nghĩ tiêu cực khác dấy lên trong tâm trí. Bài tập này tuy đơn giản nhưng sẽ đem lại hiệu quả lớn đến bất ngờ. Bạn sẽ thấy tự tin hơn, mạnh mẽ hơn, và suy nghĩ tích cực hơn. 

Bạn cũng cần vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân. Bởi đa phần phụ nữ bị “huấn luyện” để trở thành người phục vụ kẻ khác, nên họ thường xem nhẹ chính mình trong vô thức. Điều này khiến họ lo sợ đủ thứ. Họ lo sợ bị người khác bỏ rơi nếu họ không hy sinh. Họ lo sợ không đủ khả năng tự lo cho bản thân nếu không được người khác giúp đỡ. Để xóa bỏ cảm giác sợ hãi này, bạn cần nâng cao lòng tự trọng của bản thân, bằng cách “liên lạc với các thiên thần” của riêng mình.

Hãy ngồi thật yên lặng, nhắm mắt lại, thở thật sâu. Tiếp đó, cố gắng cảm nhận sự hiện diện của hai thiên thần đang đứng ngay sau vai mình. Một số người cảm nhận được mối liên kết với thiên thần ngay lập tức, nhưng một số người sẽ cần một lúc mới “kết nối” được với 2 thiên thần này. Bạn có thể tâm sự với họ điều gì đó, hoặc xin họ trả lời thắc mắc của mình. Họ luôn kề bên bạn, rất yêu bạn và không bao giờ xa rời bạn. Hãy cảm nhận tình yêu cùng hơi ấm của họ, và cho phép họ che chở mình. 


Tổng quan

Từ bao đời nay, phụ nữ thường được “lập trình” để trở thành một “công dân hạng hai”. Họ được nuôi dạy để tin rằng mình có nghĩa vụ hy sinh bản thân để phục vụ cho người khác, đặc biệt là cho chồng và gia đình. Hệ quả là họ hoàn toàn phủ nhận các nhu cầu cá nhân chính đáng, mù quáng cho rằng chỉ “phụ nữ hư” mới quan tâm chăm sóc bản thân.

Là một phụ nữ đã trải qua nhiều giông tố, Louise L. Hay thấu hiểu sâu sắc nỗi khổ của nữ giới trong xã hội nam quyền. Tác phẩm Là Phụ Nữ, Tôi Có Quyền! ra đời nhằm đánh thức những phụ nữ vẫn còn u mê bởi những tư tưởng trọng nam khinh nữ. Quyển sách cổ vũ phụ nữ nhận thức giá trị của mình, biết yêu thương bản thân hơn, và can đảm lên tiếng chống lại mọi hành vi bạo hành. 

Sau đây, mời bạn cùng Fonos điểm qua 3 nội dung chính trong cuốn sách Là Phụ Nữ, Tôi Có Quyền!, được Fonos chọn lọc chia sẻ đến bạn.

Nội dung thứ 2: Hãy thôi tìm kiếm tình yêu.

Không ít phụ nữ liên tục than thở rằng mình thiếu vắng người đàn ông bên cạnh. Họ quan niệm thật bất hạnh nếu không yêu đương, không lập gia đình. Do đó, họ mải miết đi tìm ai đó để yêu và được yêu, vô tình tự tạo ra áp lực. Thật ra, mỗi chúng ta đều đã có sẵn tình yêu trong trái tim. Cảm thấy cô đơn và khăng khăng “tìm kiếm tình yêu” từ người khác chỉ phản ánh sự thật rằng bạn không biết tự yêu thương bản thân mà thôi.

Bạn nên nhớ: “Phụ nữ chống đỡ nửa bầu trời!”. Bạn không cần một người đàn ông mới trở nên có giá trị. Nếu bạn chưa tìm thấy người phù hợp để chia sẻ cuộc sống, thì cũng đừng cảm thấy tủi hổ, bi đát khi phải sống một mình. Hãy nghĩ đó là cơ hội để được tự do sống với các mong muốn, mơ ước của bản thân. Nhiều phụ nữ luôn mong chờ người khác đem lại cho họ cảm giác hạnh phúc, trong khi việc họ cần làm là yêu thương và tăng cường kết nối với chính mình.

Bên cạnh đó, đừng để bản thân bị cuốn vào niềm tin sai lầm rằng “Phụ nữ không con là không hoàn hảo.” Có thể bạn sinh ra không phải để có con, mà để làm những việc khác cho đời. Trong trường hợp bạn khao khát muốn thực hiện bản năng làm mẹ, bạn có thể nhận nuôi hoặc chăm sóc những trẻ em mồ côi cha mẹ. Bạn cũng có thể cứu giúp các con thú bị hành hạ, bỏ rơi, hoặc thực hiện nhiều công việc khác để biến thế giới này trở nên tốt đẹp hơn.

Nếu đã làm mẹ, hãy nhớ rằng bạn không cần phải trở thành một “nữ siêu nhân”. Đặc biệt, đối với những bà mẹ đơn thân, biết tự hài lòng và giữ bình yên cho tâm hồn là điều vô cùng cần thiết. Nếu bạn trân trọng, yêu quý bản thân, bọn trẻ sẽ noi gương. Chúng sẽ xây dựng được lòng tự trọng và sự tự tin, không để bản thân bị coi nhẹ hoặc ngược đãi sau này. 


Nội dung thứ 3: Đừng im lặng, hãy lên tiếng.

Không những giữ cho tâm hồn tự tin, thoải mái, bạn còn cần tạo dựng cho mình một cơ thể khỏe mạnh. Đừng quá phụ thuộc vào thuốc men, mà hãy cập nhật những phương pháp khác nhau để rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Hãy chọn cho mình một hoạt động yêu thích để tập luyện hằng ngày. Bạn có thể chạy bộ, tập yoga, nhảy múa,... vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa khiến tinh thần vui vẻ, sảng khoái.

Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe. Tác giả khuyên bạn chỉ nên ăn những gì có thể nảy mầm, như trái cây, rau, hạt, ngũ cốc. Những thứ không thể sinh sôi nảy nở như nước ngọt có ga, bia, thức ăn chế biến sẵn… đều không tốt, bởi chúng chứa đầy phụ gia có hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, sữa, caffeine và thịt đỏ cũng không hề tốt cho các chị em. Nói chung, là phụ nữ, bạn cần học cách chăm sóc, nâng niu cơ thể theo cách lành mạnh, để khi lớn tuổi, bạn vẫn trẻ trung, sung sức.

Phẫu thuật thẩm mỹ không có gì sai nếu bạn có lý do hợp lý. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng phẫu thuật thẩm mỹ không thể chữa trị những vấn đề liên quan đến tâm lý. Nếu bạn có niềm tin không đúng về cơ thể, luôn cảm thấy ghét bỏ bản thân, hoặc tin rằng “đập đi làm lại” sẽ cứu vãn được hôn nhân, thì phẫu thuật thẩm mỹ không giúp được bạn. Do đó, trước khi thay đổi bất cứ điều gì trên cơ thể, hãy suy nghĩ thật kỹ tại sao mình phải làm như vậy.

Tác giả cũng kể lại một số trải nghiệm của bà về vấn đề bạo hành. Bà nhận ra phụ nữ thường cảm thấy sợ hãi, xấu hổ, thậm chí tội lỗi khi bị ngược đãi, nên không dám đứng lên tố cáo kẻ bạo hành. Đó là do từ bé, phụ nữ đã được dạy phải phục tùng, vâng lời, xem việc nhún nhường trước nam giới là bình thường, nên họ không có đủ dũng cảm để tố cáo. Theo bà, phụ nữ cần phải lên tiếng. Nếu đàn ông phải đối mặt với sự phán quyết, họ sẽ buộc phải dừng hành vi đó lại. Đừng im lặng, hãy đặt ra ranh giới và quyết liệt đấu tranh.


Lời kết từ Fonos

Bạn thân mến, bạn vừa nghe xong tóm tắt sách Là Phụ Nữ, Tôi Có Quyền!. Đã đến lúc bạn cần phá vỡ mọi rào cản hạn chế bản thân, tự tin hơn khi là chính mình. Hãy yêu quý cơ thể và tâm hồn của bạn, cũng như dũng cảm lên tiếng khi bị bạo hành, ngược đãi. Bạn hoàn toàn xứng đáng với những điều tốt đẹp nhất, và có quyền sống một cuộc đời tự do và đầy niềm vui.  

Cảm ơn bạn đã lắng nghe tóm tắt sách Là Phụ Nữ, Tôi Có Quyền! trên ứng dụng Fonos. Hãy thường xuyên truy cập vào Fonos để đón nghe những nội dung âm thanh độc quyền được cập nhật liên tục, bạn nhé!

Là Phụ Nữ, Tôi Có Quyền! là tác phẩm dành cho phụ nữ thuộc mọi lứa tuổi. Những ý tưởng trong quyển sách sẽ giúp các chị em “khám phá và phát huy được hết sức mạnh nội lực của mỗi người, tìm được vị trí thật xứng đáng trong gia đình cũng như trong công việc”, theo chính lời tác giả. 

Là Phụ Nữ, Tôi Có Quyền!

Nội dung cho Hội viên

Giới Thiệu