Sasaki Fumio

Tổng quan

Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật với giọng văn nhẹ nhàng và gần gũi từ chính trải nghiệm của tác giả, không chỉ mang đến những lời khuyên bổ ích để bạn tạo lập lối sống tối giản, mà còn giải thích cặn kẽ lý do vì sao chúng ta thường chất chứa nhiều đồ đạc. Khi đã hiểu rõ những nguyên nhân ấy, chúng ta dễ dàng gạt bỏ lối sống cũ để áp dụng lối sống tinh giản hơn. 
Khi hướng đến sự tối giản từ vật chất đến cả những giá trị sống tinh thần, bạn sẽ có góc nhìn khác về hạnh phúc và tập trung vào những điều thực sự quan trọng.
Sau đây, mời bạn cùng Fonos điểm qua 3 nội dung chính trong cuốn sách Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật.

Nội dung thứ nhất: Định nghĩa và lợi ích của lối sống tối giản.

Lối sống tối giản là việc chúng ta tìm cách giảm tối thiểu những vật dụng trong cuộc sống hằng ngày để tập trung vào những điều thực sự mang lại hạnh phúc cho mình. Tác giả Fumio cho rằng, không có mẫu số chung cho cách sống tối giản như việc loại bỏ những vật dụng hay thói quen sinh hoạt cụ thể nào. Người sống tối giản là người hiểu rõ những điều quan trọng cho bản thân, và giản lược những vật dụng không cần thiết để dành thời gian cho những điều ấy. 
Dưới góc nhìn của Fumio, tất cả chúng ta đều là những người sống tối giản ngay từ thuở lọt lòng. Dần dần, việc sở hữu quá nhiều vật dụng đã khiến chúng ta không hạnh phúc. Bởi vì chúng lấy đi nhiều năng lượng và trở thành “ông chủ” cuộc sống của chúng ta.
Việc hình thành lối sống tối giản đem lại sự thảnh thơi trong tâm hồn, cho ta thêm nhiều thời gian để tận hưởng cuộc sống và trở nên hạnh phúc hơn. Người sống tối giản luôn cảm thấy mới mẻ và vui vẻ mỗi ngày. Hãy nhớ rằng, lối sống tối giản không phải là đích đến mà chính là phương tiện để ta chú tâm “chăm sóc” những giá trị quan trọng trong đời.

Nội dung thứ 2: Vì sao chúng ta trữ quá nhiều đồ đạc?

“Hạnh phúc không phải là có trong tay những thứ mình từng ao ước, mà là cảm giác luôn mong ước những vật mình đang có”. Hầu hết chúng ta đều có xu hướng mong muốn một số thứ tại một thời điểm nào đó, nhưng chẳng bao giờ ta thấy đủ và lại còn luôn cảm thấy bất hạnh. Điều này đến từ cảm giác quen thuộc với những vật bạn đang sở hữu. 
Tác hại của thói quen dẫn đến việc bạn phát chán những món đồ của mình, không còn bị nó kích thích nữa. Hệ thống thần kinh xác nhận trạng thái giống nhau mọi lúc mọi nơi nên bạn không còn cảm thấy phấn khích, mới mẻ. Từ đó, để trải nghiệm cảm giác kích thích một lần nữa, chúng ta phải tiếp tục sở hữu những món đồ tốt hơn, đắt hơn. Cuối cùng, chúng ta bị rơi vào vòng lặp không hồi kết để đi tìm niềm vui nhất thời từ những món đồ mới.
Một lý do nữa là sự khao khát thể hiện “giá trị bản thân” của chúng ta. Từ thời nguyên thuỷ, con người phải dựa vào nhau để sinh tồn, cho nên ta sinh sống theo hình thức tập thể. Để được chấp nhận trong tập thể đó, chúng ta cần phải thể hiện giá trị lợi ích của mình, nhằm phục vụ cho tập thể, cho xã hội. Từ đó, bạn không thể tìm thấy “cảm giác tồn tại” hay “giá trị của bản thân” nếu những người xung quanh không nhìn nhận bạn. Nghĩa là, việc khẳng định bản thân phụ thuộc hoàn toàn từ người khác. 
Những giá trị bên ngoài như ngoại hình rất dễ nhìn nhận và thể hiện. Nhưng những giá trị bên trong như tính cách hay tài năng lại rất khó truyền tải. Vì vậy, chúng ta thường chọn cách nhanh chóng và dễ dàng: dùng vật chất để thể hiện những giá trị bên trong mình. Việc này dẫn đến hậu quả là đồ đạc tăng lên quá tải. Những món đồ tăng lên đến mức như rút hết năng lượng và thời gian của bạn, và rồi bạn sẽ trở thành nô lệ cho chúng. Đừng quên rằng, đồ đạc không phải con người bạn mà chỉ là công cụ để tối ưu hoá cuộc sống của bạn mà thôi. 

Lời kết từ Fonos

Bạn vừa nghe xong tóm tắt sách Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật. Đây là một cuốn sách phù hợp để bạn nghiền ngẫm từ từ nhằm tập luyện thay đổi thói quen sống.
Bạn thân mến, lối sống tối giản không có công thức quy chuẩn để bạn chỉ cần tham khảo qua một lần là có thể thực hiện được ngay. Việc thay đổi lối sống hiện tại và vứt bỏ những món đồ bạn từng khao khát và yêu thích là vô cùng khó khăn, song bạn hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất là việc cảm nhận hạnh phúc vào từng thời điểm hiện tại. Và chính lối sống tối giản có thể sẽ là phương tiện để bạn dễ dàng làm chủ hạnh phúc của mình.
Cảm ơn bạn đã lắng nghe tóm tắt sách Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật trên ứng dụng Fonos. Hãy thường xuyên truy cập vào Fonos để đón nghe những nội dung âm thanh độc quyền được cập nhật liên tục, bạn nhé!

Nội dung thứ 3: Điều quan trọng là phải biết cảm nhận hạnh phúc.

Tác giả nêu ra 55 quy tắc và 15 điều bổ sung để chúng ta rèn luyện cách vứt bỏ không chỉ đồ đạc trong nhà, mà còn là những gánh nặng và nỗi lo âu. Nhờ đó, chúng ta dễ dàng tìm được sự tự do, thoát khỏi cảnh “nô lệ” cho những món đồ. Sau khi hình thành lối sống tối giản, tác giả nhận thấy rất nhiều lợi ích từ lối sống ấy, từ việc dư dả thời gian (do không tốn nhiều thời gian dọn dẹp) để tận hưởng cuộc sống, không so sánh bản thân với người khác, không e sợ cái nhìn của người khác, cho đến việc thể hiện sự quan tâm đến môi trường thông qua tiết kiệm.
Lối sống tối giản không chỉ đơn thuần là vứt bỏ đồ vật mà còn là tối giản thông tin và những mối quan hệ. Tối giản thông tin ý chỉ việc cắt giảm thời gian lên mạng và chỉ xem những tin tức có ích cho bản thân, trong khi tối giản mối quan hệ giúp bạn dành thời gian cho những người thân thiết và đáng quý nhất. Hãy nhớ nguyên tắc “chất lượng hơn số lượng”. Xem nhiều tin tức sẽ gây tiêu tốn thời gian và sức lực của bạn, và bạn cũng chưa chắc hạnh phúc hơn nếu có hàng vạn người bạn “ảo” trong cuộc sống. 
Tác giả Fumio cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thay đổi cách nhìn nhận hạnh phúc. Hạnh phúc tùy thuộc vào suy nghĩ và quyết định của chính bản thân bạn, không phụ thuộc vào vật ngoài thân. Hạnh phúc không phải thứ ta có được sau khi đáp ứng một vài điều kiện mà chính là việc ta cảm nhận hạnh phúc trong thời điểm hiện tại. Từ khi cắt giảm tối đa những vật dụng dư thừa, tác giả đã nhìn nhận được những điều thực sự ý nghĩa mà anh luôn trân trọng mãi về sau. 

Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật giới thiệu về một lối sống hiện đại, đem lại nhiều giá trị tích cực cho cuộc sống thường nhật, dù tối giản nhưng vẫn đáp ứng đầy đủ nhu cầu sống thoải mái của con người. 
Tác giả Sasaki Fumio là biên tập viên của một nhà xuất bản. Anh từng sống trong một căn hộ 19m2 chất đầy đồ đạc lộn xộn. Bắt đầu từ năm 2010, được truyền cảm hứng từ Marie Kondo, anh bắt đầu sống theo lối sống tối giản. Năm 2014, Sasaki Fumio cộng tác với Numahata Naoki lập nên trang web dành cho những người muốn theo lối sống tối giản có tên “Minimal & ism is future”.

Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật

Nội dung cho Hội viên

Giới Thiệu