Chrissy Stockton

Nội dung thứ nhất: Chúng ta có thể không ổn, và điều đó là hoàn toàn bình thường.

Tác giả Chrissy tập yoga không giỏi. Cô dở tệ trong khoảng tĩnh tâm cũng như không tập được nhiều tư thế,... Không có một bằng chứng nào cho thấy cô nên tập yoga cả, nhưng cô đã quyết định ngồi xe suốt 6 tiếng đồng hồ để tham gia vào một khóa cắm trại được tổ chức bởi Hiệp Hội thanh niên Cơ đốc, nơi đa số những người tham gia đều là người cực kỳ đam mê yoga. 

Chrissy đã mong sự thay đổi không gian này sẽ giúp cô vượt qua được những suy nghĩ âu lo và nỗi trầm cảm “từ trên trời rơi xuống” của mình. Cô sẵn sàng trở thành một “kẻ lạc loài” chỉ để tìm kiếm cảm giác an yên nơi tâm hồn. Trong suốt chuyến đi, cô đã không ít lần cảm thấy mọi thứ thật vớ vẩn. Cô đã trải qua nhiều “cơn mưa nước mắt” khi chia sẻ về cơn rối loạn khi tập yoga mà chẳng đúng nổi một động tác,... 

Sau chuyến đi đó, cô chọn thiền định như một cách giúp tâm trí tĩnh lại và đối mặt với căng thẳng. Cô nhận ra được “chân lý” đã kéo cô ra khỏi vũng lầy của sự trầm cảm, đó là: “Không có cách nào để loại bỏ hoàn toàn sự đau buồn của mình, nhưng bạn có thể tập giữ khoảng cách và sống chung với nó một cách bình ổn hơn”.

Chúng ta có thể không ổn, chính tác giả cũng thừa nhận rằng cô không hề ổn. Nhưng thay vì cuống cuồng cho rằng điều này thật tệ và cố gắng tỏ ra rằng mình ổn, bạn hãy cởi mở với những hỗn loạn ấy, hay ít nhất là thấy bình thường khi chia sẻ hay nhắc đến những âu lo, rối bời của mình. Đừng cố che giấu những nỗi lo và cầu mong chúng sẽ biến mất nhờ vào phép màu nào đó. Hãy tìm cho bản thân một giải pháp phù hợp và luôn ghi nhớ rằng: chúng ta có thể không ổn, và điều đó là hoàn toàn bình thường. 


Tổng quan

Thế giới hiện đại khiến chúng ta không thể sống thiếu một tài khoản mạng xã hội nếu không muốn bị gọi là lạc hậu. Mỗi khi lướt bảng tin Facebook hay Instagram, bạn bỗng thầm cảm thán: “Wow, cuộc sống của cô A tuyệt thật!”, “Sao B đi du lịch được nhiều vậy, thật ngưỡng mộ quá đi!”,... Và rồi những hình ảnh đẹp đẽ, hào nhoáng của mọi người xung quanh cứ thế hiện đầy trên bảng tin, làm ta đi từ khâm phục đến ghen tị, rồi bóp nghẹt cuộc đời ta bằng cảm giác tự ti, thua kém. 

Những Điều Tôi Không Đăng Lên Mạng Xã Hội tập hợp nhiều sự thật trần trụi đằng sau vẻ hào nhoáng trên mạng xã hội. Qua đó, tác giả Chrissy Stockton mong độc giả hiểu và trân trọng những kết nối cùng những trải nghiệm thực tế trong cuộc sống này, thay vì cứ mãi so sánh cuộc đời mình với người khác. 

Mời bạn cùng Fonos điểm qua 3 nội dung chính của quyển sách Những Điều Tôi Không Đăng Lên Mạng Xã Hội để vén màn bí mật, tìm hiểu “những khoảnh khắc chân thực đến xấu xí” trên mạng xã hội.

Lời kết từ Fonos

Bạn vừa nghe xong tóm tắt sách Những Điều Tôi Không Đăng Lên Mạng Xã Hội trên ứng dụng Fonos. 

Bạn thân mến, cuộc đời mỗi người đều có những nét thăng - trầm, những khoảnh khắc vui - buồn rất riêng, rất khác so với người khác. Chính những điều này đã tạo nên con người chúng ta, biến chúng ta thành một cá thể đặc biệt và độc nhất. Hãy sống vì bản thân mình và ngừng so sánh cuộc đời mình với ánh hào quang của người khác - đây cũng chính là điểm mấu chốt mà Chrissy Stockton mong độc giả sẽ ghi nhớ sau khi thưởng thức quyển sách này. 

Cảm ơn bạn đã lắng nghe tóm tắt sách Những Điều Tôi Không Đăng Lên Mạng Xã Hội trên ứng dụng Fonos. Hãy thường xuyên truy cập vào Fonos để đón nghe những nội dung âm thanh độc quyền được cập nhật liên tục, bạn nhé! 

Nội dung thứ 2: Cùng một lúc, bạn có thể vừa hạnh phúc vừa đau khổ.

Tác giả không chỉ kể câu chuyện cô đã “giác ngộ” như thế nào hay chúng ta có thể bất ổn ra sao. Cô lột trần những sự thật trần trụi đằng sau cuộc sống của một bộ phận “cư dân mạng”.

Một trong số đó là câu chuyện của người phụ nữ mắc phải chứng viêm hệ tiêu hoá mãn tính. Mỗi ngày trôi qua cô đều phải sống và chịu đựng những cơn đau bụng dữ dội hay trận tiêu chảy kinh khủng trong tâm trạng lo âu, rối bời. Và rồi cô phải nhập viện cấp cứu do cơ thể phản ứng với Imodium gây ra tắc ruột. Trong lúc cô phải gồng mình chống lại cơn đau khi các bác sĩ kiểm tra hậu môn, một y tá nắm lấy tay cô và nói: “Nhẫn đẹp quá, cô chuẩn bị đám cưới có vui không?” Đây là câu hỏi dùng để đánh lạc hướng người phụ nữ khỏi cơn đau, nhưng rốt cuộc nó lại không hiệu quả bằng một liều Morphin. 

Tuy đau đớn, chật vật với chứng bệnh khó ưa kia, cô nàng quyết định giấu kín nó với cộng đồng mạng. Cô chia sẻ lên Instagram rằng cô đã đính hôn với một người tốt như thế nào, cô yêu Sean - chồng sắp cưới của mình và cảm thấy hạnh phúc ra sao,... Tất cả những gì lấp lánh cô đăng tải đều là sự thật, rằng cô đang yêu, đang cảm thấy vui và hài lòng với cuộc sống của mình. Nhưng nỗi đau bên cạnh những hào nhoáng ấy cũng là thật. Đằng sau bức ảnh sinh động là những khoảnh khắc cô liên tục ra vào nhà vệ sinh; phía sau tấm hình chụp với Sean là những giây phút cô quằn quại trong phòng cấp cứu và cảm giác xấu hổ khi phải kiểm tra hậu môn trước mặt vị hôn phu.

Trong cuộc sống này, hạnh phúc và khổ đau thường tồn tại trong cùng một thời điểm. Đa số mọi người đều nghĩ chúng ắt hẳn phải “loại trừ nhau”. Bởi lẽ họ tin rằng nếu bạn hạnh phúc và thể hiện ra bên ngoài rằng mình đang hạnh phúc thì một điều chắc chắn là bạn đã “chạm được đích đến của cuộc đời” và không còn cảm thấy khổ sở. Mặt khác, nếu bạn thể hiện mình đang khổ sở thì chắc hẳn cuộc đời bạn sẽ chẳng thể có giây phút nào vui vẻ. 

Nhưng sự thật là bạn có thể vừa hạnh phúc lại vừa đau khổ cùng một lúc. Cuộc đời chúng ta sẽ luôn có những khoảnh khắc vui vẻ, tràn đầy sức sống, đan xen những giây phút kiệt sức, rối rắm hay đau buồn. Bạn không thể chọn chỉ trải nghiệm một trong hai điều đó được, vì như thế không thực tế chút nào. Có trải qua đau khổ thì ta mới nhận diện được hạnh phúc một khi nó đến gõ cửa cuộc đời ta.


Nội dung thứ 3: Hành trình “chữa lành” cần nhiều giai đoạn và thời gian.

Brianna Wiest - một nhà văn, tác giả và biên tập viên - đã kết lại quyển sách bằng câu chuyện của cô về việc "cảm thấy tốt hơn". Cô chia sẻ rằng đa số những gì mọi người đọc được từ các tác giả đều là những điều đã xảy ra với họ. Họ truyền tải góc nhìn của bản thân đối với những vấn đề mà chính họ đã gặp phải trong quá khứ. Mục đích của những câu chuyện ấy là để thể hiện cho độc giả thấy rằng họ ở hiện tại đã là một phiên bản tốt hơn họ của quá khứ, và rằng mọi người có thể an tâm vận dụng những lời khuyên của họ để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống. Thế nhưng Brianna mong mọi người hãy hiểu rằng: "tốt hơn" không có nghĩa là bạn hoàn toàn được chữa lành. 

Điển hình là trường hợp của chính cô. Cô nhận ra mình mắc phải bệnh tâm lý từ khá sớm. Khi lên đến đại học, cô đã phải dùng thuốc chống lo âu, trầm cảm và rối loạn ám ảnh cưỡng chế (tức OCD). Cô thấy đỡ hơn nhưng lại ngỡ ngàng vì mình "vẫn không hề được chữa khỏi". Dù có cố gắng cách mấy để thay đổi, cô vẫn không thể thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực không mời mà đến. Cô nhận ra càng trốn chạy, mọi thứ càng tệ hơn. Và dù rằng cô không thể ngăn cản dòng chảy ấy, cô hoàn toàn có thể kiểm soát nó. Vậy nên cô đã chọn cách trở nên thật năng suất khi cảm thấy bình thường và cho phép mình suy sụp những khi cảm thấy mình không ổn. 

Ai cũng có những khó khăn hay nỗi khổ riêng của mình. Điều khác biệt ở đây là cách mọi người nhìn nhận và đối mặt với chúng. Chính trong những thời khắc tăm tối của cuộc đời, Brianna đã chọn nhìn nhận chứng bệnh tâm lý của mình là một món quà chứ không phải một nỗi bất hạnh. Cô xem đó là cách mà cô có thể nghĩ ra những giải pháp để giúp mọi người có thêm niềm tin trong cuộc sống. 


Những Điều Tôi Không Đăng Lên Mạng Xã Hội bao gồm những câu chuyện ngắn được chia sẻ bởi nhiều người phụ nữ, xoay quanh các vấn đề trong cuộc sống thường ngày. Thông qua quyển sách, tác giả mong rằng có thể giúp mọi người biết cách trân trọng những kết nối hay những trải nghiệm thực tế trong cuộc sống. 

Những Điều Tôi Không Đăng Lên Mạng Xã Hội

Nội dung cho Hội viên

Giới Thiệu