Hisatsugu Ishida

Tổng quan

Tóm tắt sách: Ước Nguyện Trong Lành Ắt Thành Sự Thật
Tác giả: Hisatsugu Ishida

Từng là kẻ “vô công rỗi nghề”, tác giả Ishida nghĩ mình là kẻ bỏ đi khi đã 27 tuổi mà thất bại toàn tập, từ học hành, công việc cho tới yêu đương. Rồi đến một ngày kia, có người nói với anh: “Cuộc đời ấy mà, vốn được quyết định bởi những suy nghĩ cố hữu của con người”. Câu nói này đã thức tỉnh tác giả.


Trên thực tế, nếu biết một chút về tâm lí học, bạn sẽ hiểu tại sao câu nói trên lại đúng. Như vậy, nếu điều đó đúng, cụ thể là làm sao chúng ta ý thức được bản thân đang suy nghĩ theo chiều hướng nào, đúng hay sai? Ta cần hành động ra sao để cải thiện cũng như theo đuổi giấc mơ? Bằng cách nào mà chỉ nhờ thành tâm ước nguyện mỗi ngày thôi cũng giúp bạn chạm đến thành công mong đợi?… Cuốn sách này sẽ hướng dẫn bạn điều đó. 


Hãy cùng Fonos điểm qua 3 nội dung chính của Ước Nguyện Trong Lành Ắt Thành Sự Thật.

Nội dung thứ nhất: 5 bước của công thức “ước nguyện để đạt thành tựu”.

Trong Truyện Cổ Grimm có câu chuyện về cặp vợ chồng già làm nghề đóng giày vốn rất nghèo. Họ mong ước trở nên giàu có, nhưng vì tính thương người, hay sửa giày cho người nghèo miễn phí, nên mãi mà họ không giàu lên được. Vào buổi tối khi hai ông bà đi ngủ, những người tí hon xuất hiện, giúp đỡ họ hoàn thiện những đôi giày mới, để sáng ra họ có giày đem bán, có vốn duy trì ước mơ của mình. 

Hẳn ai trong chúng ta cũng mong mình có những người tí hon giúp đỡ mỗi khi bước vào giai đoạn bế tắc, khổ sở. Trên thực tế, những người tí hon ấy chính là tiềm thức của mỗi người. Chúng sẽ xuất hiện khi bạn bị dồn vào đường cùng, cấp bánh, bất lực và muốn bỏ cuộc. Tiềm thức của mỗi người có sẵn những nguồn lực để đưa người đó đi tới thành công. Điều quan trọng là cần biết cách đặt tiềm thức vào giữa những áp lực để kích thích bản năng sinh tồn của nó. 

Tuy nhiên, bạn cũng cần biết buông tay đúng lúc sau khi đã cố gắng hết sức mình để điều tiết các áp lực và cân bằng cuộc sống. Việc luân phiên một cách hợp lí giữa áp lực và thư giãn chính là chìa khóa để đi tới thành công. 

Tóm lại, công thức “ước nguyện để đạt thành tựu” chỉ đơn giản gồm 5 bước:
- Thứ nhất, xác định rõ mong muốn của mình, 
- Thứ hai, luôn ghi nhớ và tạo áp lực thực hiện mong muốn đó, 
- Thứ ba, phát triển những mong muốn đó để chúng có lợi không chỉ cho mình mà còn cho nhiều người khác, 
- Thứ tư, thư giãn đúng lúc,
- Và cuối cùng là ngắm nhìn thành quả.


Nội dung thứ 3: Chữa lành vết thương tâm lý trước khi thực hành ước nguyện.

Dù bí quyết đơn giản là vậy, nhưng không phải cứ ngồi xuống viết ra là ước muốn sẽ tự động thành sự thật. Nếu như thế, có lẽ Trái đất này đã vận hành theo một cách hoàn toàn khác. Có rất nhiều người đã thất bại, vì họ chẳng có động lực để hoàn thành mong muốn. Nguyên nhân là họ thực sự chẳng hề tin tưởng vào giấc mơ đó ngay từ ban đầu, hoặc có nhiều bao biện khác. Bên cạnh đó, có thể ngay trong bản thân họ đã có một hệ thống niềm tin lệch lạc đến từ các chấn thương tâm lý trong quá khứ. Ví dụ như bạn từng bị bố mẹ liên tục chỉ trích rằng bạn vô dụng, học dốt, dần dần bạn sẽ tin rằng mình thực sự kém cỏi. Lối suy nghĩ đó khiến bạn không tin tưởng chính mình, nên khi viết ra giấc mơ đỗ đại học, tiềm thức cảm thấy nó thật hoang đường, không thể thực hiện. Ngay trong lúc nói với cả vũ trụ về giấc mơ mình theo đuổi mà bạn lại chẳng hề tha thiết, vững lòng, thì ai sẽ tin và giúp bạn đây?

Tác giả gợi ý cách thức xử lý vấn đề “không thể biến mong ước thành sự thật” thông qua hai giai đoạn: một là thực hiện nghi thức giải phóng cảm xúc và hai là tạo thói quen tìm lại giá trị của bản thân. 

- Với giai đoạn đầu tiên, bạn cần chuẩn bị giấy bút, rồi suy nghĩ về 3 điều ước mà mình muốn thực hiện nhất lúc này. Hãy chú ý tới những điều không thoải mái, những khúc mắc, khó khăn… khi nói về 3 điều ước đó, đồng thời nói ra miệng những cảm xúc hiện tại, kể cả nó có tiêu cực hay xấu xí đến đâu. Sau đó, hãy viết ra giấy những lí do khiến bạn có những cảm xúc đó. Chỉ vậy thôi cũng có thể giải phóng cảm xúc theo cách mà bạn không ngờ tới.

- Sang giai đoạn thứ hai, hãy thiết lập thói quen đứng trước gương, nói yêu bản thân trước khi đi ngủ và sau khi tỉnh dậy. 

Bạn cần duy trì hai giai đoạn này lặp đi lặp lại thành thói quen, ít nhất tới khi các chấn thương tâm lý trở nên dễ kiểm soát hơn. Trên thực tế, những lời khuyên trên đều lấy nền tảng từ tâm lý học hành vi, với những phương pháp chữa lành sang chấn và tạo dựng các kết nối não bộ mới. 


Lời kết từ Fonos

Vừa rồi là 3 nội dung nổi bật của cuốn sách Ước Nguyện Trong Lành Ắt Thành Sự Thật, do Fonos chọn lọc gửi đến bạn. 

Bạn thân mến, mọi thành công đều bắt nguồn từ một giấc mơ. Nhưng để đi tới thành công, bạn cần phải gọi tên giấc mơ đó trước. Hay đúng hơn, bạn cần bắt đầu làm những công việc đầu tiên trong hành trình xây dựng giấc mơ đó. Bắt đầu từ một ước nguyện chân thành và trong lành, từ tiếng gọi sâu thẳm bên trong bạn, tin tưởng và nỗ lực hết mình đi theo nó, rồi bạn sẽ sớm gặt hái nhiều thành tựu.

Cảm ơn bạn đã lắng nghe tóm tắt sách Ước Nguyện Trong Lành Ắt Thành Sự Thật trên ứng dụng Fonos. Hãy thường xuyên truy cập vào Fonos để đón nghe những nội dung âm thanh độc quyền được cập nhật liên tục, bạn nhé!


Nội dung thứ 2: 100 ngày thực hành biến mong ước thành hiện thực. 

Để thực hiện công thức trên, hãy bắt đầu với việc viết ra giấy mơ ước của bạn. Đầu tiên, chọn 3 điều mà bạn mong muốn thực hiện được sau 100 ngày. Lưu ý, bạn không được sử dụng câu phủ định và tính từ mà chỉ dùng các câu khẳng định thôi. Mỗi câu nên dài khoảng 15 đến 25 chữ. Thử tưởng tượng xem, nếu bạn thực hiện được các mong ước đó thì ngoài bạn ra, còn có ai cũng được hạnh phúc chung với bạn. Sau đó, hít thở thật sâu và bắt đầu viết các điều ước ra giấy, mỗi điều ước 3 lần. Kết thúc, hãy thả lỏng tâm trí và viết dòng chữ “Xin cảm ơn”. 

Hãy thực hiện điều này mỗi tối trước khi đi ngủ, đều đặn trong 100 ngày với tất cả lòng chân thành. Nếu lỡ quên, bạn cần thực hiện lại từ đầu. Dù mong ước có thành hiện thực hay không, sau 100 ngày bạn cũng nên dừng lại, chờ đợi 100 ngày nữa rồi mới tiếp tục điều ước đó. 

Đây là một phương pháp đơn giản, chẳng hề có chút rủi ro, và nghe có vẻ khó tin. Nhưng đằng sau nó là những công dụng rất thực tế. Việc lựa chọn 3 điều ước được cụ thể hóa thành từng chữ, từng câu chính là gọi tên mong muốn, giấc mơ của bạn. Có rất nhiều người sống trên đời mà chẳng có mục tiêu rõ ràng nào. Giấc mơ của họ cũng rất mơ hồ, như là “mong muốn một cuộc đời bình an”. Nhưng định nghĩa về “bình an” của một người đang lênh đênh giữa biển trong cơn bão lớn sẽ khác với một người đang an toàn giữa đất liền nhưng đau đầu vì thất tình. Gọi tên giấc mơ một cách cụ thể, không cảm tính, không mơ hồ là cách để tiềm thức và ý thức của bạn xác định rõ ràng mục tiêu cần tiến tới.

Không viết mong ước dưới dạng câu phủ định và sử dụng tính từ cũng có vai trò rất quan trọng. Khi bảo ai đó “đừng nghĩ đến tiền nữa”, chính câu nói đó sẽ gieo hình ảnh tiền vào não người nghe. Bảo “đừng”, nhưng cuối cùng lại thành “hãy”. Thế nên, khi bạn mong ước “không bị bắt nạt”, “không còn nghèo nữa”... thì vô hình trung, chính bạn đã vẽ ra hình ảnh bị bắt nạt, nghèo túng trong mơ ước của mình. Còn tính từ thì mơ hồ và không đong đếm được. Chẳng hạn, khi bạn ước mình “siêu giàu” hoặc “khỏe đẹp”, mức độ của những tính từ này sẽ không được xác định, vì mỗi người có quan điểm khác nhau. Thay vào đó, hãy sử dụng những từ ngữ cụ thể như: “Tôi mong mình giảm cân được xuống còn 50kg”, hoặc “Số tiền trong tài khoản lên tới 100 triệu vào cuối năm nay”,... 

Khi thực hiện việc này đều đặn mỗi ngày, kì thực bạn đang luôn nhắc nhở chính mình về giấc mơ - công việc bạn cần chú tâm thực hiện. Một số ý tưởng có thể nảy ra trong lúc viết. Hãy nhanh tay ghi chú lại vì rất có thể chúng là do tiềm thức gửi đến, giúp bạn hoàn thành công việc của mình. Việc dồn năng lượng cho giấc mơ đó trong một khoảng thời gian đủ dài, sau đó cho phép mình nghỉ ngơi và quay lại sau, chính là cách từ từ tìm ra con đường để tiến tới sứ mệnh của riêng mình.


Ước Nguyện Trong Lành Ắt Thành Sự Thật là cuốn sách hướng dẫn bạn đạt được thành công, bắt đầu từ việc có một ước nguyện trong lành và ngày ngày nghĩ đến nó.


Hisatsugu Ishida là nhà tham vấn, trị liệu tâm lý, diễn giả và là giám đốc đại diện của công ty Answer Co. Trước khi trở thành người giàu có và thành đạt, ông từng thất nghiệp, thất học, “sống lông bông” xa cách xã hội. Những điều ông đạt được từ việc nguyện ước đã được ông đưa vào cuốn sách này và gây tiếng vang lớn trong cộng đồng người Nhật Bản. 


Ước Nguyện Trong Lành Ắt Thành Sự Thật

Nội dung cho Hội viên

Giới Thiệu