Aristotle đã nói: "Bạn là những gì bạn làm nhiều lần". Hầu hết chúng ta không biết rằng những hành động lặp đi lặp lại sẽ tạo nên cuộc sống của mình. Chúng ta nghĩ rằng tương lai được định hình bởi những sự kiện lớn, những quyết định chúng ta đưa ra, suy nghĩ mà ta có, nhưng cuốn sách này sẽ cho bạn thấy rằng chính những hành động hằng ngày mới là điều quan trọng nhất.
Trong vài thập kỷ qua, các nhà thần kinh học và tâm lý học đã phát hiện ra rằng câu nói “Tôi làm” có nhiều sức mạnh hơn câu nói “Tôi nghĩ”. Khi một hành động được lặp đi lặp lại đủ số lần thì nó sẽ trở thành thói quen, nhưng thói quen lại thiếu suy nghĩ, cân nhắc và hiện diện. Để tạo ra sự thay đổi có ý nghĩa lâu dài, hành động của chúng ta cần phải chứa đầy ý nghĩa và sức mạnh cá nhân – chúng cần được nghi thức hóa. Việc tạo ra những nghi lễ cá nhân trong cuộc sống cho phép chúng ta mang sự hiện diện của những điều thiêng liêng vào cuộc sống. Các nghi thức trong cuốn sách này được thiết kế như những hành động mang tính biểu tượng, cung cấp một khuôn khổ để tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn. 7 nghi thức buổi sáng được thiết kế để giúp bạn "thức dậy với quyết tâm", 7 nghi thức buổi chiều tập trung vào việc "sống có mục đích" và 7 nghi thức buổi tối giúp bạn "nghỉ ngơi với sự hài lòng".
