Nhìn Sao Để Thấy Rõ - How To See

Nhìn Sao Để Thấy Rõ là một cuốn sách thực hành chánh niệm tập trung vào cách nhìn sâu và nhận thức rõ hơn về bản thân, về con người và thế giới xung quanh. Thông qua những đoạn viết ngắn gọn và các hướng dẫn thiền quán đơn giản, tác giả trình bày cách quan sát sự vật bằng sự chú tâm và tỉnh thức, thay vì chỉ nhìn bằng thói quen hay phản ứng vội vàng. Nội dung sách nhấn mạnh việc nhận diện những suy nghĩ, cảm xúc và nhận thức đang diễn ra trong hiện tại, đồng thời thực tập “quán chiếu” để thấy được mối liên hệ giữa con người với nhau và với môi trường sống, hướng đến việc nhìn sâu để vượt qua những nhận thức sai lầm, giảm khổ đau và tiếp xúc với thực tại một cách an tĩnh, rõ ràng hơn. Nhìn Sao Để Thấy Rõ - How To See là cuốn sách nằm trong bộ Mindfulness Essentials của Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Bộ sách là những hướng dẫn đơn giản, rõ ràng của Thiền sư Thích Nhất Hạnh về cách thực tập chánh niệm thông qua các hoạt động thường ngày. Tuy đơn giản, nhưng chúng cũng hàm chứa những nguyên lý uyên thâm về chánh niệm của đạo Bụt.