Thăng Hoa

Cuốn sách Thăng Hoa trình bày sự phát triển trong tư tưởng của ông về tâm lý học tích cực, từ việc tập trung vào hạnh phúc sang một khái niệm rộng hơn là well-being (sự thịnh vượng/sống tốt). Seligman cho rằng hạnh phúc hay cảm xúc tích cực chỉ là một phần của một cuộc sống tốt đẹp; ông xây dựng mô hình PERMA, gồm Positive Emotion (cảm xúc tích cực), Engagement (sự gắn kết), Relationships (các mối quan hệ), Meaning (ý nghĩa) và Accomplishment (thành tựu). Cuốn sách giải thích từng yếu tố và cách chúng góp phần tạo nên sự phát triển và hoàn thiện của con người. Bên cạnh việc trình bày lý thuyết, Seligman đưa tâm lý học tích cực vào nhiều lĩnh vực thực tiễn như giáo dục, trị liệu tâm lý, sức khỏe, quân đội, kinh tế và chính sách xã hội. Ông giới thiệu các phương pháp và bài tập nhằm nâng cao well-being, đồng thời bàn về sức mạnh tính cách, khả năng phục hồi sau sang chấn, sự lạc quan, thành tựu và sức khỏe thể chất. Qua đó, Thăng Hoa đề xuất một cách nhìn rộng hơn về mục tiêu của tâm lý học: không chỉ giúp con người giảm đau khổ hay chữa trị vấn đề tâm lý, mà còn tìm hiểu và thúc đẩy những điều giúp cá nhân, cộng đồng và xã hội phát triển tốt đẹp hơn.