Bình Tĩnh Sống hướng dẫn thực hành chánh niệm với các phương pháp đa dạng, trị liệu nhận thức cho cơ thể và tâm lý, giúp bạn sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc hiện tại và kết nối sâu sắc hơn với bản thể bên trong mình. Patrizia Collard là giáo viên hướng dẫn thực hành chánh niệm, nhà trị liệu tâm lý, giảng viên, diễn giả về phát triển kỹ năng sống. Bà là tác giả của nhiều cuốn sách như Journey Into Mindfulness, The Mindfulness Bible, The Little Book Of Meditation,…
Xem thêmGiới Thiệu
Patrizia Collard là nhà tâm lý trị liệu, giảng viên chánh niệm, chuyên gia quản lý căng thẳng và giảng viên tâm lý trị liệu tại University of East London. Bà viết các sách `"Journey into Mindfulness"`, `"The Little Book of Mindfulness"`, `"Awakening the Compassionate Mind"` và `"Mindfulness-based Cognitive Behavioural Therapy for Dummies"`. Nội dung của bà kết hợp chánh niệm, thiền, yoga, trị liệu nhận thức – hành vi và các phương pháp thư giãn. Collard được biết đến với việc đưa các kỹ thuật chánh niệm vào đời sống hằng ngày nhằm hỗ trợ giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tự nhận thức.