Johann Hari

Chúng ta đang sống trong một thế giới mất tập trung - một thế giới với internet, mạng xã hội, ứng dụng điện thoại…tất cả đều đang muốn làm bạn phân tâm, đều đang chực chờ đánh cắp sự chú ý của bạn. Bạn vẫn luôn cho rằng không thể kiểm soát sự tập trung là vấn để cá nhân, là nhược điểm bạn cần khắc phục, tuy nhiên, Johann Hari sẽ chứng minh với bạn một sự thật có thể bạn chưa từng biết. Mất tập trung không hoàn toàn do lỗi của bạn. Stolen Focus - Kiểm Soát Sự Tập Trung Giữa Cơn Bão Công Nghệ lần lượt phân tích 12 thế lực sâu xa đang ra sức hủy hoại khả năng chú ý của chúng ta. Dựa trên kiến thức cá nhân và sự đúc kết sau nhiều cuộc phỏng vấn với hơn 200 chuyên gia hàng đầu về sự chú tâm, về cách não bộ vận hành dưới áp lực bị thao túng bởi công nghệ, tác giả mang đến những lời giải thích thuyết phục cho từng khía cạnh đang ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng tập trung của chúng ta. Đồng thời ông đưa ra nhiều gợi ý giá trị về cách để giành lại quyền làm chủ tâm trí, chống lại sự xao nhãng trước vô vàn cám dỗ và tác động từ thế giới hiện đại, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống của chính mình.

Mất Kết Nối: Khám Phá Các Nguyên Nhân Thực Của Trầm Cảm Và Các Giải Pháp Bất Ngờ là một công trình điều tra báo chí kết hợp nghiên cứu khoa học nhằm lý giải vì sao trầm cảm và lo âu ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại. Từ trải nghiệm cá nhân với trầm cảm và việc từng được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, tác giả bắt đầu một hành trình nghiên cứu kéo dài nhiều năm, đi khắp thế giới để phỏng vấn các nhà khoa học, bác sĩ và nhà tâm lý học. Qua đó, ông đặt câu hỏi về quan niệm phổ biến cho rằng trầm cảm chủ yếu do “mất cân bằng hóa học trong não”. Dựa trên nhiều nghiên cứu và câu chuyện thực tế, Hari lập luận rằng trầm cảm và lo âu thường bắt nguồn từ những yếu tố xã hội và tâm lý sâu xa hơn, đặc biệt là các dạng “mất kết nối” trong đời sống con người. Trong sách, tác giả cho rằng có nhiều nguyên nhân quan trọng khiến con người rơi vào trầm cảm, chẳng hạn như mất kết nối với những mối quan hệ ý nghĩa, công việc có ý nghĩa, giá trị sống, thiên nhiên, địa vị xã hội, hay hy vọng về tương lai; ngoài ra còn có các yếu tố như chấn thương thời thơ ấu và yếu tố sinh học. Thay vì chỉ tập trung vào điều trị bằng thuốc, cuốn sách đề xuất những hướng tiếp cận khác nhằm giúp con người “kết nối lại” với cuộc sống: xây dựng cộng đồng, tìm kiếm ý nghĩa trong công việc, củng cố các mối quan hệ, và tạo ra những thay đổi ở cả cấp độ cá nhân lẫn xã hội.