Sang Chấn Tâm Lý – Hiểu để chữa lành (tên gốc: The Body Keeps the Score) của Tiến sĩ Bessel van der Kolk là một tác phẩm kinh điển về sang chấn tâm lý, giúp người đọc hiểu rõ sang chấn không chỉ là một trải nghiệm trong tâm trí, mà còn in hằn sâu sắc lên cơ thể và não bộ con người. Dựa trên hàng chục năm nghiên cứu và trị liệu lâm sàng, cuốn sách cho thấy cách mà các ký ức đau thương – như chiến tranh, lạm dụng, bỏ rơi, bạo hành hay sang chấn thời thơ ấu – tiếp tục ám ảnh người sống sót, kể cả khi những sự kiện ấy đã qua từ lâu. Cuốn sách đặc biệt nhấn mạnh vai trò của cơ thể trong quá trình chữa lành. Vì sang chấn được lưu giữ trong hệ thần kinh và cơ thể, nên việc chữa lành không thể chỉ dừng lại ở "nói chuyện" hay dùng thuốc, mà cần đến các phương pháp kết nối thân – tâm như yoga, chánh niệm, EMDR (Liệu pháp tái xử lý ký ức bằng chuyển động mắt), nghệ thuật trị liệu, diễn kịch, liệu pháp cơ thể… Đây là những công cụ giúp người bị sang chấn từng bước cảm nhận lại chính mình, thiết lập lại cảm giác an toàn, kiểm soát và kết nối xã hội.
Xem thêmGiới Thiệu
Bessel van der Kolk (sinh năm 1943) là bác sĩ tâm thần, nhà nghiên cứu và giảng viên người Mỹ gốc Hà Lan. Ông được biết đến qua những công trình tiên phong về ảnh hưởng của sang chấn tâm lý lên não bộ, cơ thể và tâm trí, đặc biệt trong bối cảnh chiến tranh, bạo lực gia đình và tổn thương thời thơ ấu. Van der Kolk từng là giáo sư tại Trường Y Harvard và sáng lập Trauma Center ở Boston. Ông là tác giả cuốn "The Body Keeps the Score".