Mỗi ngày chúng ta phải trải qua biết bao cảm xúc từ công việc, tình yêu, gia đình, bạn bè và cuộc sống. Cuốn sách xoay quanh chủ đề: Làm sao kiểm soát cảm xúc trong mỗi chúng ta và đưa ra các cách giải quyết cụ thể. Tác giả đã đưa ra một ví dụ: khi có tâm lý không muốn bị mọi người xung quanh ghét, tức là vô hình bạn đã bị họ “chi phối”. Dần dần điều này sẽ dẫn đến những cảm xúc tiêu cực khi cứ phải chạy theo người khác và làm những việc mình không muốn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cảm xúc khó chịu kéo dài làm giảm chức năng miễn dịch của con người, dễ dẫn đến các loại bệnh lý. Ngược lại, nếu tâm trạng thoải mái vui vẻ, chức năng miễn dịch được củng cố, con người có cuộc sống khỏe mạnh. Vấn đề về sức khỏe có thể không thấy rõ, nhưng bạn sẽ nhận ra ngay rằng bản thân không thể hạnh phúc, làm tốt công việc khi lúc nào cũng có nhiều cảm xúc khó chịu bủa vây. Trong cuốn sách Đừng Quên Não Để Đời Bớt Bão, xen kẽ những phần giải thích cho sự mất cân bằng, tác giả cũng chỉ ra thêm lợi ích của việc kiềm chế cảm xúc: khéo léo trong mối quan hệ, khả năng tập trung cao khi làm việc và học tập. Wada Hideki đưa ra hướng dẫn cụ thể các kỹ năng để người đọc biết cách cân bằng cảm xúc, luôn vui vẻ, thoải mái; tất cả có thể thực hành ngay lập tức. Đặc biệt, sách còn đi kèm với tranh minh họa phong phú để những kiến thức được truyền tải một các dễ hiểu nhất.
Xem thêmGiới Thiệu
Wada Hideki (和田秀樹, sinh năm 1960) là bác sĩ tâm thần, nhà văn và đạo diễn phim người Nhật Bản. Ông tốt nghiệp khoa Y Đại học Tokyo và chuyên về tâm thần học, lão khoa. Trong nhiều năm, ông làm việc với các vấn đề sức khỏe tinh thần và chăm sóc người cao tuổi, đồng thời viết sách về giáo dục, tâm lý, y tế và đời sống xã hội. Ông cũng điều hành phòng khám Wada Hideki Mind and Body Clinic và tham gia giảng dạy, cố vấn tại một số cơ sở ở Nhật Bản. Bên cạnh hoạt động y khoa, Wada viết nhiều sách phổ thông, trong đó có các tác phẩm về học tập, sức khỏe tinh thần và lão hóa. Ông còn làm đạo diễn và nhà sản xuất phim. Tác phẩm điện ảnh đầu tay của ông, “Cinderella Formula” (tựa Nhật: “Juken no Cinderella”, 2007), kể về một học sinh trung học ôn thi đại học trong hoàn cảnh khó khăn. Phim được trao giải Phim xuất sắc nhất tại Liên hoan phim quốc tế Monaco năm 2007, cùng các giải diễn xuất và kịch bản. Sự nghiệp của Wada trải rộng giữa y học, giáo dục, viết lách và điện ảnh, với các chủ đề thường hướng đến việc tìm cách hỗ trợ con người trong những giai đoạn chuyển tiếp của cuộc sống.