Tại Đại học Stanford, Hoa Kỳ, có một “thánh địa nghiên cứu về giấc ngủ” được thành lập bởi William C. Dement vào năm 1968. Tác giả, giáo sư Seiji Nishino, hiện là thành viên của Khoa y Đại học Stanford và là người đứng đầu viện nghiên cứu giấc ngủ hàng đầu thế giới này. Sau gần 30 năm nghiên cứu, Giáo sư Nishino đã tiết lộ những phương pháp để đạt được giấc ngủ chất lượng trong cuốn sách Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford Theo tác giả, điều quan trọng hơn là “chất” chứ không phải “lượng”. Chất lượng cuộc sống của bạn có thể sẽ được cải thiện rất nhiều nếu bạn có thể biến giấc ngủ thành “đồng minh” của mình. Với cuốn sách này, bạn sẽ giải quyết được tất cả các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, bao gồm chứng khó ngủ, “khả năng hồi phục cực độ sau khi kiệt sức”, cách thức dậy sớm và tỉnh táo suốt cả ngày.
Xem thêmGiới Thiệu
Seiji Nishino (sinh năm 1955 tại Kawachinagano, Osaka, Nhật Bản) là bác sĩ, nhà thần kinh học và nhà nghiên cứu giấc ngủ người Nhật, nổi tiếng với các công trình về chứng ngủ rũ và nhịp sinh học. Ông nghiên cứu cơ chế sinh lý của giấc ngủ, chứng ngủ rũ và tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Nishino cũng là tác giả cuốn “Stanford Sleeping Method”, tác phẩm phổ biến các nguyên tắc cải thiện chất lượng giấc ngủ với độc giả đại chúng. Nishino từng là giáo sư danh dự tại Khoa Tâm thần và Khoa học Hành vi của Đại học Stanford, đồng thời giữ vai trò giám đốc Phòng thí nghiệm Sinh học thần kinh về giấc ngủ và nhịp sinh học. Ông góp phần phát hiện gene gây chứng ngủ rũ ở chó năm 1999 và làm rõ cơ chế chính của chứng ngủ rũ ở người năm 2000.