Tự điều hòa cảm xúc không phải là triệt tiêu hay đè nén cảm xúc. Giống như một vị thuyền trưởng không thể kiểm soát thời tiết nhưng hoàn toàn có thể điều chỉnh cánh buồm để con tàu vượt qua cơn bão, PodCourse này giúp bạn làm chủ phản ứng của mình trước những áp lực nơi công sở. Dựa trên các nghiên cứu tâm lý học, Tiến sĩ Lê Nguyên Phương cung cấp cho bạn những chiến lược thực tiễn để quản lý và chuyển hóa các cảm xúc tiêu cực như tức giận, lo âu. Qua đó, bạn có thể duy trì hiệu suất làm việc cao dưới áp lực, đưa ra quyết định sáng suốt và ứng dụng hiệu quả vào các tình huống thực tế.