Định dạng video
Xem trên ứng dụng Fonos để có trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Xem trên ứng dụng Fonos để có trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Đăng ký Hội viên để xem trọn vẹn
PodCourse này là một trong 400+ nội dung miễn phí dành cho Hội viên Fonos.
/tháng
PodCourse
Tối Ưu Hiệu Suất & Sức Khoẻ Cho Người Bận Rộn
Mentor: Bùi Tín
4 tập • 54 phút
Xem trên ứng dụng Fonos để có trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Đăng ký Hội viên để xem trọn vẹn
PodCourse này là một trong 400+ nội dung miễn phí dành cho Hội viên Fonos.
/tháng
Sức khỏe
54 phútTrailer
Hiểu Thêm Về Mentor
Bùi Tín
Strength and Performance Coach
Bạn Sẽ Học Được Gì?
Lắng nghe cách huấn luyện viên Bùi Tín giúp các khách hàng bận rộn của anh cân bằng giữa lịch trình dày đặc và việc rèn luyện sức khỏe. Anh chia sẻ triết lý khác biệt đối với việc luyện tập: Hãy cứ ưu tiên làm điều bạn thích trước!
Mục Lục
2. Lên kế hoạch cho lịch trình bận rộn
11 phút
Học cách chọn địa điểm, thời gian, và bài tập phù hợp với lối sống của bạn.
4. Cách sắp xếp lịch tập luyện
15 phút
Bùi Tín chia sẻ một vài mẹo giúp bạn bắt đầu và sắp xếp lịch tập hợp lý.
1. Phục hồi năng lượng
19 phút
Chìa khóa của việc duy trì tập luyện và năng suất là cải thiện giấc ngủ.
3. Duy trì động lực
10 phút
Ưu tiên làm điều mình thích trước để có động lực tập luyện.
1. Phục hồi năng lượng
19 phút
Chìa khóa của việc duy trì tập luyện và năng suất là cải thiện giấc ngủ.
2. Lên kế hoạch cho lịch trình bận rộn
11 phút
Học cách chọn địa điểm, thời gian, và bài tập phù hợp với lối sống của bạn.
3. Duy trì động lực
10 phút
Ưu tiên làm điều mình thích trước để có động lực tập luyện.
4. Cách sắp xếp lịch tập luyện
15 phút
Bùi Tín chia sẻ một vài mẹo giúp bạn bắt đầu và sắp xếp lịch tập hợp lý.