Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford
Nghe trên ứng dụng Fonos để có trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Mua sách để nghe trọn vẹn
Sau khi mua, bạn được nghe sách nói này vĩnh viễn.
Giới Thiệu
Tại Đại học Stanford, Hoa Kỳ, có một “thánh địa nghiên cứu về giấc ngủ” được thành lập bởi William C. Dement vào năm 1968. Tác giả, giáo sư Seiji Nishino, hiện là thành viên của Khoa y Đại học Stanford và là người đứng đầu viện nghiên cứu giấc ngủ hàng đầu thế giới này. Sau gần 30 năm nghiên cứu, Giáo sư Nishino đã tiết lộ những phương pháp để đạt được giấc ngủ chất lượng trong cuốn sách Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford Theo tác giả, điều quan trọng hơn là “chất” chứ không phải “lượng”. Chất lượng cuộc sống của bạn có thể sẽ được cải thiện rất nhiều nếu bạn có thể biến giấc ngủ thành “đồng minh” của mình. Với cuốn sách này, bạn sẽ giải quyết được tất cả các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, bao gồm chứng khó ngủ, “khả năng hồi phục cực độ sau khi kiệt sức”, cách thức dậy sớm và tỉnh táo suốt cả ngày.
Câu Hỏi Thường Gặp
Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford là sách nói thuộc thể loại Sức khoẻ & Dinh dưỡng, viết bởi tác giả Seiji Nishino. Nghe thử chương đầu miễn phí trên Fonos.
