Mọi người thường nghĩ chính họ là nguyên nhân khiến bản thân không thể đạt được sự thay đổi lâu dài. Nhưng vấn đề ở đây không phải là con người, mà là chiến lược họ sử dụng. Gieo Thói Quen Nhỏ, Gặt Thành Công Lớn dùng khoa học để trình bày sự mâu thuẫn trong hầu hết các chiến lược phát triển bản thân và lý giải nguyên nhân tại sao các thói quen nhỏ lại tạo nên thay đổi lớn. Thói quen nhỏ tức là hành vi tích cực rất nhỏ mà bạn bắt bản thân phải làm mỗi ngày. Nó “quá nhỏ để thất bại” nhưng lại mạnh mẽ không thể lường trước và là một chiến lược góp phần hình thành nên những thói quen ưu việt. Cuốn sách gồm có bảy phần chính. Ba phần đầu của cuốn sách bàn về việc xây dựng thói quen, bộ não, ý chí, động lực và chỉ ra cách chúng liên hệ với nhau. Hai phần tiếp theo bàn về các kết luận mang tính lô-gic và cách khai thác một cách khoa học nhất những thông tin cung cấp. Ba phần cuối hướng dẫn bạn áp dụng những cách thức đó trong cuộc sống.
Xem thêmGiới Thiệu
Stephen Guise là tác giả và blogger người Mỹ, nổi bật với các nghiên cứu và phương pháp xây dựng thói quen. Ông tập trung vào việc thay đổi hành vi thông qua những hành động nhỏ, cụ thể và có thể duy trì lâu dài. Guise được biết đến nhiều nhất qua cuốn "Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results", tác phẩm đã được dịch ra nhiều ngôn ngữ và bán hàng trăm nghìn bản. Ông cũng sáng lập nền tảng Deep Existence và phát triển các khóa học về hình thành thói quen.