Patrick King

Tổng quan

Có bao giờ bạn tự hỏi, cách chúng ta đối nhân xử thế có liên quan đến sự vận hành của não bộ, bao gồm tư duy, khuynh hướng nhận thức và cảm xúc, hay không? Chúng ta đối xử với người khác như thế nào thì họ cũng sẽ trở thành người như thế ấy. Vì vậy, một khi sở hữu trí thông minh xã hội và hiểu biết về các mối quan hệ, bạn sẽ có được chìa khoá mở ra cánh cửa chạm tay đến những điều mình mong muốn.

Bằng cách khai thác minh chứng từ thời nguyên thuỷ cũng như khoa học ngày nay, cuốn sách Tâm Lý Học Ứng Dụng của Patrick King cung cấp những phương pháp tìm hiểu trí thông minh xã hội của loài người, thấu hiểu cảm xúc bản thân để điều chỉnh phù hợp, tạo ra những tương tác ý nghĩa và xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp và sâu sắc hơn. 

Sau đây, mời bạn cùng Fonos điểm qua 3 nội dung chính trong cuốn sách Tâm Lý Học Ứng Dụng: Thuật Đọc Tâm Trí Để Nuôi Dưỡng Mối Quan Hệ Và Rèn Luyện Trí Tuệ Cảm Xúc.


Nội dung thứ 3: Từ “cool ngầu” đến thảm họa. 

Bên cạnh các cách để trở nên thành công về mặt xã hội, tác giả cũng bàn đến nhận thức về các thói quen xấu, giúp độc giả tránh được các hành vi gây mất thiện cảm và cả hậu quả khi duy trì những thói xấu này. Ví dụ như việc cố che giấu cảm xúc hay tránh né giao tiếp bằng mắt sẽ vô tình khiến người khác khó chịu và nghĩ rằng bạn có vẻ không trung thực, hoặc hành động quá tử tế lại dễ khiến người khác nghi ngờ bạn đang nói dối một cách tinh vi. Kể lể quá nhiều về bản thân, giả vờ khiêm tốn, hay tính ngạo mạn, đạo đức giả và những lời khen giả tạo cũng là những sai lầm cơ bản trong giao tiếp xã hội.

Ngoài ra, tác giả cho rằng, việc gia nhập “Đội Cảnh sát Quan điểm” và thường xuyên đánh giá hay áp đặt quan điểm của mình lên người khác là cách dễ nhất khiến bạn trở nên cực kỳ đáng ghét. “Điều này đi ngược lại với khả năng ý thức và đồng cảm”, khiến người khác e dè và đề phòng, thậm chí, vừa trông thấy bạn đã vội chuyển hướng. Chẳng ai muốn dành thời gian cho người hay đánh giá và công kích mình. 

Ngược lại, con người đơn giản là yêu thích sự vui tươi, hay bất cứ cảm xúc nào mang lại cho họ cảm giác phấn khởi tương tự. Họ yêu thích sự tích cực. Hơn nữa, nghiên cứu cũng đã chứng minh trạng thái cảm xúc không chỉ phụ thuộc vào các lựa chọn, hành động và kinh nghiệm của bản thân, mà còn phụ thuộc vào lựa chọn, hành động và kinh nghiệm của người khác, bao gồm cả những người mà bạn không liên quan trực tiếp. Điều này cho thấy sức lan toả tuyệt vời của năng lượng tích cực. Hay nói cách khác, việc đầu tiên cần làm để đạt được thành công trong giao tiếp xã hội là tạo ra ảnh hưởng tích cực đến người khác, và loại bỏ hoặc giảm bớt những ảnh hưởng tiêu cực lên bản thân mình.


Lời kết từ Fonos

Bạn vừa hoàn thành 3 nội dung chính của cuốn sách Tâm Lý Học Ứng Dụng: Thuật Đọc Tâm Trí Để Nuôi Dưỡng Mối Quan Hệ Và Rèn Luyện Trí Tuệ Cảm Xúc, được Fonos chọn lọc để chia sẻ đến bạn. Hãy tìm nghe phiên bản trọn vẹn của tác phẩm trên ứng dụng, để hiểu sâu hơn thông điệp của tác phẩm. 

Bạn thân mến, con người là loài mang tính xã hội. Vì vậy, một khi sở hữu được trí thông minh xã hội, chúng ta sẽ dễ dàng tạo được thiện cảm, khiến giao tiếp xã hội đem lại lợi ích và tăng cường vị thế trong cộng đồng, giúp ta nhanh chóng, thuận lợi vươn tới mục tiêu. 

Patrick King đã khai thác vấn đề này không chỉ thông qua các nghiên cứu khoa học, mà còn qua bản năng nguyên thủy mà con người đã sử dụng để thống trị thế giới, từ đó cung cấp những phương pháp cụ thể rõ ràng, mang tính ứng dụng cao, giúp độc giả có thể thực hành ngay và áp dụng trong mọi tương tác xã hội hiện tại.

Cảm ơn bạn đã lắng nghe tóm tắt sách Tâm Lý Học Ứng Dụng trên ứng dụng Fonos. Hãy thường xuyên truy cập vào Fonos để đón nghe những nội dung âm thanh độc quyền được cập nhật liên tục, bạn nhé!


Nội dung thứ nhất: Tính xã hội của loài người. 

Tác giả khẳng định tầm quan trọng của giao tiếp xã hội. Anh cho rằng người sở hữu trí thông minh xã hội giống như có được chiếc chìa khoá thành công. Quá trình tiến hoá 600.000 đến 700.000 năm đã buộc loài người phải hoà nhập với cộng đồng. Việc thiếu tương tác gây ra những hậu quả đáng kể đến sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần. Một số nghiên cứu đã chứng minh cô đơn có thể dẫn đến trầm cảm và “giết người” theo cả nghĩa đen.  

Nhà triết học nổi tiếng Aristotle cũng nói về điều này từ hơn hai thiên niên kỷ trước, rằng: “Xã hội là thứ có trước cá nhân. Bất cứ ai không thể sống chung với người khác, hoặc có khả năng tự cung tự cấp tới mức không cần sống chung, và do đó không tham gia vào xã hội, hẳn là một quái thú hoặc một vị thần”. 

Về mặt sinh học, nhiều thí nghiệm cho thấy, nhân tố chính phân biệt giữa não người và các loài linh trưởng và động vật có xương sống khác là kích thước to lớn của não bộ, đặc biệt là vùng tân vỏ não, nơi điều khiển nhận thức xã hội phức tạp. Từ đó, họ đưa ra khái niệm “bộ não có tính xã hội” của loài người.

Tính xã hội này cũng có giới hạn. Dựa trên các số liệu xã hội cổ đại, họ nhận thấy con người chỉ có khả năng giao tiếp hiệu quả với khoảng 150 người. Con số này vẫn có thể thay đổi linh hoạt, nhưng tựu trung, tính xã hội của mỗi người có giới hạn riêng của nó. Kể cả khi chúng ta đang sống trong trạng thái “siêu xã hội” nhờ vào kết nối trực tuyến, thì chất lượng mối quan hệ vẫn quan trọng hơn rất nhiều so với số lượng. Người ta nhận thấy, hiện nay, ngày càng có nhiều người ít hạnh phúc hơn, dễ cô đơn và trầm cảm hơn.


Nội dung thứ 2: Công cụ rèn luyện trí thông minh xã hội. 

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh con người là loài linh trưởng ít lông, sống ích kỷ, thích nói về bản thân và thường suy nghĩ về lợi ích. Vì vậy, theo tác giả, việc đặt ra giới hạn khi nói về bản thân và nhường “không gian” lẫn “thời gian nói” cho người khác là điều đáng lưu tâm. Con người có xu hướng tìm đến những người hoặc nhóm người tương đồng với mình và quan tâm đến mình. Đặc biệt, cảm giác thích nắm quyền kiểm soát khiến con người thích được xác nhận lại quan điểm, hay nói cách khác là tái khẳng định cách họ nhìn nhận bản thân.

Song song đó, ở thời nguyên thủy, sự thống trị, uy tín, sự nồng ấm và năng lực là bốn đặc điểm cần có để trở nên thu hút và có địa vị cao hơn trong hệ thống cấp bậc xã hội. Sự thống trị và uy tín tạo nên vị thế. Trong đó, cộng đồng giới trẻ (cụ thể hơn là độ tuổi học sinh cấp ba) thể hiện tính thống trị của tổ tiên nguyên thuỷ rõ ràng nhất. Ở giai đoạn này, hầu hết các em đều thích thể hiện bản thân và mong muốn sự nổi tiếng. Sự nồng ấm và năng lực sẽ quyết định mức độ yêu mến và tôn trọng của người khác đối với mình, giống như chất keo gắn kết các mối quan hệ. 

Tác giả đưa ra một số nguyên tắc và hiệu ứng như: nguyên tắc được - mất, hiệu ứng Pygmalion, hiện tượng “có qua có lại”,... mở ra cho độc giả thêm nhiều phương pháp tạo thiện cảm cho mọi người và nâng cao chất lượng các mối quan hệ. Trong đó, anh nhắc đến phổ cảm xúc được thể hiện bằng bông hoa cảm xúc của Robert Plutchik, phát triển vào năm 1980. Theo ông, có 8 loại cảm xúc chính. Mỗi loại cảm xúc mang một màu sắc khác nhau, được sắp xếp và minh hoạ theo các cặp đối cực với nhau như sau: 

- Vui vẻ đối cực với buồn bã 
- Giận dữ đối cực với sợ hãi 
- Tin tưởng đối cực với ghê tởm
- Ngạc nhiên đối cực với mong chờ

Mỗi cảm xúc chính có các mức độ khác nhau, được thể hiện bằng độ đậm nhạt của màu sắc bông hoa. Càng di chuyển đến nhụy hoa thì cường độ cảm xúc càng mãnh liệt hơn. Dựa trên 8 cảm xúc cơ bản, có nhiều cảm xúc phức tạp được phát triển từ việc trộn lẫn chúng, giống như pha màu vậy. Chẳng hạn, tin tưởng và vui vẻ kết hợp lại sẽ tạo ra yêu mến; tin tưởng và sợ hãi kết hợp lại tạo ra quy phục... Công thức này giúp nhìn nhận cảm xúc đa dạng mà có thể bạn đã trải qua nhưng không thể xác định được chúng là gì.


Tâm Lý Học Ứng Dụng: Thuật Đọc Tâm Trí Để Nuôi Dưỡng Mối Quan Hệ Và Rèn Luyện Trí Tuệ Cảm Xúc của Patrick King tập hợp những chiến thuật tâm lý khoa học nhằm tìm hiểu điều con người thực sự tìm kiếm trong giao tiếp xã hội, từ đó xây dựng nên hình ảnh tốt cho bản thân và có được những mối quan hệ sâu sắc, mở ra nhiều cơ hội hơn, dễ dàng chạm đến thành công hơn.    

Tâm Lý Học Ứng Dụng

Nội dung cho Hội viên

Giới Thiệu