Giới thiệu nội dung

Mỗi ngày, bạn sẽ thở từ 17.000 đến 29.000 nhịp, mỗi năm là từ 6 đến 10 triệu nhịp. Dù vậy, chúng ta lại hầu như không hiểu gì về hoạt động cơ bản này, từ đó không nhận ra rằng mình đang hình thành những thói quen hít thở có hại, được biểu hiện qua những triệu chứng cả về thể chất cũng như tinh thần, từ mệt mỏi, đau đầu, vấn đề về tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ cho đến chứng căng thẳng và bất an mãn tính. Bằng các dẫn chứng khoa học kết hợp cùng những bài tập đã được chứng minh hiệu quả trong thực tế, tác giả Richie Bostock sẽ cung cấp cho chúng ta những chỉ dẫn để có thể hít thở đúng cách, tiếp nhận Năng Lượng Từ Hơi Thở và tận dụng tối đa sức mạnh của nó để có được một cuộc sống trọn vẹn hơn. Sách nói này cung cấp những kiến thức về bản chất khoa học của hơi thở, cũng như những bài tập đơn giản để cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Dành cho

- Những người quan tâm tới sức mạnh của hơi thở
- Những người đang tập thiền
- Những người muốn hiểu hơn về hơi thở

Về tác giả

Author avatar

Richie Bostock

United States

Richie Bostock, được nhiều người gọi là The Breath Guy, là một trong những học viên hàng đầu thế giới và là người tiên phong trong lĩnh vực Breathwork. Anh khám phá ra sự hiệu quả của Breathwork khi nghiên cứu các liệu pháp thay thế sau chẩn đoán MS làm thay đổi cuộc sống của cha mình. Anh ấy đã đi khắp thế giới khám phá các khả năng của Breathwork, học hỏi từ các bậc thầy về Breathwork, bác sĩ, nhà tâm lý học, vật lý trị liệu và các huấn luyện viên thể thao ưu tú. Nhiệm vụ của anh ấy là truyền bá những khả năng thay đổi cuộc sống của Breathwork ra thế giới. Richie đã dạy cho hàng chục nghìn người trên khắp thế giới trong các hội thảo, khóa tu và các sự kiện trực tuyến của mình. Anh làm việc dựa trên các sáng kiến về phúc lợi của nhân viên với các cơ quan chính phủ, các công ty như Google DeepMind, Deloitte và Unilever, và với các thương hiệu như Lululemon mà anh ấy là đại sứ.

Thông tin xuất bản:

Công ty phát hành
1980 Books
Giá bán
229.000₫ - Tip nhỏ: Bạn có thể tham gia Hội viên Fonos để tiết kiệm đến 50% khi mua sách. Chi tiết xem tại ứng dụng.
Background image
Image phone
Người bạn âm thanh đồng hành cùng bạn mỗi ngày
Download app IOS
Download app Android