Giới thiệu nội dung
Thanh Lọc Não Bộ xác định những yếu tố đang làm xói mòn đời sống của chúng ta, để từ đó đưa ra những phương cách cần thiết để suy nghĩ rõ ràng, quyết định sáng suốt, gắn kết bền chặt, và xây dựng thói quen lành mạnh. Với một chương trình mười ngày, bao gồm 40 công thức nấu ăn ngon miệng, Thanh lọc não bộ là chìa khóa để gieo dưỡng cuộc sống ý nghĩa và viên mãn.
Phần I, “Sống trong vòng cương tỏa”: Những nguyên nhân gây ra Hội chứng Mất kết nối, khiến tâm trí con người rối loạn.
Trong phần II, “Chữa lành cơ thể và tâm hồn”: Những phương thức để suy nghĩ thông suốt hơn, củng cố mối quan hệ với mọi người và xây dựng những thói quen có ích cho sức khỏe. Bao gồm:
- Thay đổi chế độ ăn uống
- Ngủ nghỉ
- Tập thể dục
- Tĩnh tâm
- Giới thiệu 10 ngày thực hành Thanh lọc Não bộ, kết hợp với các công thức nấu ăn ngon miệng.
- Đánh giá của chuyên gia, tổ chức uy tín về cuốn sách cùng các giải thưởng
“Ngày nay, sự chú tâm, lựa chọn và sức khỏe có thể bị chi phối quá dễ dàng. Thanh lọc não bộ cho chúng ta thấy phương thức để tối ưu sức khỏe – một yếu tố cần để thay đổi xã hội. Nếu mong muốn chịu ít ảnh hưởng và tác động nhiều hơn đến công cuộc cải thiện thế giới, bạn sẽ cần đến cuốn sách này.”
- Tiến sĩ Rudolph Tanzi, Trường Y Harvard
Dành cho
- Những ai quan tâm đến sức khoẻ tinh thần và năng suất của bộ não
- Sinh viên, nghiên cứu sinh ngành Y
- Những ai quan tâm đến dinh dưỡng
Về tác giả
David Perlmutter
United States
Bác sĩ David Perlmutter là một nhà thần kinh học và thành viên Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ. Ông được trao nhiều giải thưởng, trong đó có Linus Pauling Award vì những phương pháp tiếp cận mới đối với những chứng rối loạn thần kinh. Với các sách đã được dịch và xuất bản bằng 27 ngôn ngữ, bác sĩ Perlmutter đã đặt ra những tiêu chuẩn mới về lối sống khỏe mạnh trên toàn thế giới.
Ông là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy như IQ Vượt Trội và Thanh Lọc Não Bộ.
Austin Perlmutter
United States
Austin Perlmutter là bác sĩ nội khoa nhận bằng y khoa tại Đại học Miami và hoàn thành chương trình nội trú nội khoa tại Đại học Khoa học và Sức khỏe Oregon ở Portland Oregon, Hoa Kỳ. Mối quan tâm học thuật của ông tập trung vào việc nghiên cứu ảnh hưởng của tình trạng kiệt sức và trầm cảm cũng như chăm sóc phòng ngừa và quản lý bệnh mãn tính.
Thông tin xuất bản:
249.000₫ - Tip nhỏ: Bạn có thể tham gia Hội viên Fonos để tiết kiệm đến 50% khi mua sách. Chi tiết xem tại ứng dụng.