Giới thiệu nội dung
Mọi người đều biết ảnh hưởng của thực phẩm đến sức khỏe, nhưng ít ai quan tâm đến thời điểm ăn uống. Sách nói Ăn Gì Khi Nào khám phá điểm giao thoa giữa “ăn cái gì” và “ăn khi nào”, phân tích tỉ mỉ cách thức những thực phẩm lành mạnh nhất tương tác với cơ thể tùy thuộc vào thời điểm tiêu thụ, từ đó đưa ra một kế hoạch chi tiết giúp bạn có phương án ăn uống tối ưu mỗi ngày.
Cuốn sách của nhóm tác giả bác sĩ Michael Crupain, Michael Roizen, Ted Spiker mang đến những thông tin cần thiết như:
– Quá trình hoạt động của thức ăn khi đi vào bên trong cơ thể
– 34 tình huống cụ thể trong đời sống hằng ngày để bạn lựa chọn thời điểm ăn đúng lúc như: khi căng thẳng, khi kiểm tra, thi cử, khi đi phỏng vấn xin việc, muốn có em bé, xua tan bệnh cảm cúm…
– Định hướng tư duy và lên kế hoạch 31 ngày cải thiện sức khỏe
– 10 lời khuyên của bác sĩ giúp bạn ăn đúng thời điểm
– Gợi ý những thực phẩm tốt hơn để bạn thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày.
Về tác giả
Michael Crupain
United States
Michael Crupain là Giám đốc Y tế của The Dr. Oz Show. Ông có bằng chứng nhận về y tế dự phòng, là thành viên của Trường Cao đẳng Y tế Dự phòng Hoa Kỳ và là giảng viên bán thời gian tại Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg. Trước khi tham gia The Dr. Oz Show, ông đã chỉ đạo thử nghiệm an toàn thực phẩm tại Consumer Reports. Ông từng đoạt giải Emmy, là thành viên trong ủy ban cố vấn của USDA, và đã viết nhiều bài báo được bình duyệt.
Michael Roizen
United States
Michael Roizen là Giám đốc Sức khỏe tại Phòng khám Cleveland, Cố vấn Y tế Trưởng của The Dr. Oz Show, tác giả của bốn cuốn sách bán chạy nhất New York Times và là người sáng lập trang web RealAge.com nổi tiếng. Ông có bằng chứng nhận về gây mê và nội khoa. Ông đã được vinh danh với giải Ellie, giải Emmy và Giải thưởng Paul G. Rogers từ Thư viện Y khoa Quốc gia dành cho Người giao tiếp y tế xuất sắc nhất. Ông cũng là chủ tịch ủy ban cố vấn của FDA và đã xuất bản hơn 175 bài báo được bình duyệt.
Thông tin xuất bản:
229.000₫ - Tip nhỏ: Bạn có thể tham gia Hội viên Fonos để tiết kiệm đến 50% khi mua sách. Chi tiết xem tại ứng dụng.